tümü

/i/Spor

beyler kac kg dumbell ile baslayayim

  1. 5.
    +1 -1
    kanka bu malları dinleme 5 kilo yeterli senin için 6 ay sonra da 8 alırsın, tekrar sayını artırırsın kilo artırmaya gerek yok
    ···
    #165419325 şikayet
    1. 1.
      -1
      senin spor bilgini gibeyim panpa ortalık yerde söyleme zütüyle güler millet
      ···
      #165419383 şikayet
      1. 1.
        +1
        ben seninkini gibeyim adam arnold olacam demiyor, başlangıç soruyor.
        ···
        #165419408 şikayet
      2. 2.
        0
        Eyv. panpa
        ···
        #165419461 şikayet
      3. 3.
        0
        5 kilo dambıllı 6 ay kullan diyosun lan zaten istese de arnorld olamaz isterse 30 kilo alsın dambılı
        ···
        #165419531 şikayet
        4. diğerleri 1
  3. 4.
    0
    evde dambılla yapabileceğin hareketler kısıtlıdır ayrıca salondaki gibi motive de olamazsın. iki dambıl kaldırır sıkılır bırakırsın sonra. içinden ben sıkılmam diyorsun ama zamanla bıkacaksın. alacaksan da ağırlık artırmalı al. şimdi 5 kilo alsan 2 ay sonra hafif gelecek. 8 alayım nasıl olsa hafif gelmez diyeceksin onlar da hafif gelecek. yani en iyisi bir salona yazıl hem komple vücut çalışmış olursun.
    ···
    #165419053 şikayet
    1. 1.
      0
      Ögrenciyim param yok :(
      ···
      #165419097 şikayet
    2. 2.
      0
      paran yoksa gibtir et. ciddiyim eve aldığın 2 dambılla hiç bir şey olmaz. belki biraz pazuların şişer o kadar. çünkü beslenme uyku düzeni vs çok önemli. üstelik ucuz da değil yemen gerekenler.
      ···
      #165419266 şikayet
    3. 3.
      0
      Panpa cok bisey istemiyorum zaten. Biraz kol kasi, biraz karin bir de omuzlarım genislesin yeter.
      ···
      #165419355 şikayet
      4. diğerleri 1
  5. 3.
    +2
    80 le başla ben öyle başladım şuan kolum yok
    ···
    #165418927 şikayet
  6. 2.
    0
    yaş ve daha önce spor yaptın mı
    ···
    #165418925 şikayet
    1. 1.
      0
      Yapmadım panpa.Yas 19.
      ···
      #165418996 şikayet
      1. 1.
        0
        lisede 15 yaşında 5 kilo ile başlamıştım sen 10 kg ve 8 kglik al ya da ayarlanabilir al
        ···
        #165419038 şikayet
      2. 2.
        0
        Ayarlanabilir olanlari pahali ya
        ···
        #165419070 şikayet
  8. 1.
    0
    Evde calisabilecegim bir antreman programi hazirladim. Yarin dumbell alip basliyorum.Kac kg ile baslayayim.
    ···
    #165418879 şikayet