-
1.
0uzun zamandır body yapıyorum ama adam gibi bişi olmadı boyun 1.83 kilom 86
-
2.
0sabunsuz 4 tek seni ecza dolabında giberim
-
3.
0ilaca kafa at panpa
-
4.
0kol azıyo sadece ötekilerde bişi yok yag eritici felan dogal bişiler biliyonuz mu
-
5.
0zürafa mısın panpa
-
6.
0protein tozu kullaniyormusun?
-
7.
0ne alaka amk
-
8.
0kullanmıorum beyler 102 kiloydum 86 ya yeni düştüm tekrar alırım diye protein tozu kullanmadım
-
9.
0up up up
-
10.
0o kadsar atıp tutan var aq
-
11.
0bence kullan kilo yapar protein tozu. ama kaslar gelistigi icin kilo yapar panpa
-
12.
0@10 o q ananın amcığına girsin huur çocuğu liseli.
-
13.
0dostum nasıl bir antreman uyguluyosun onu paylaş
kilo verdiğine göre büyük olasılıkla yağ yakıcı bir entremen yapıyosun
kas kütleni arttırmak için farklı bir program ve ona göre bir beslenme programın olmalı antremandan önce pilav sonra tavuk ondan bahsetmiyorum tabi. -
14.
0baslangic icin programi olan var mi? kilo almak istiyorum. bana ozelde atabilir misiniz panpa?
-
15.
0ilaç kullanma diyenlere sakın aldanma
kilo var sende
bcaa , amino al bol bol kardiyo yapmalısın yoksa kaslar başka türlü çıkmaz
ağırlık kaldırmak işin en son kısmı
unutma body işinin %70 i beslenme ve dinlenme %30 spordur -
16.
0@16 ilaç diyince insanların anlıyacağı iğnedir senin ilaç diye bağsettiklerin gıda takviyesidir. yani dostum ilaç kullanma gıda takviyesi al . bunlar nelerdir whey pr. aminolar bcca , glutamin bunlar yemekle yediğin besinlerin özüt halidir yani yağdan karbonhidrat, tuz , kolostorol dvb. arındırılmış halıdir ve bunlar tarım ve köyişleri bakalığınca ithal edilir yani ilaç değildir bunlar.
-
17.
0@17 onu demeye çalıştım panpa anlamışsın zaten sen besin takviyesinin zararı yoktur
-
18.
0@18 anladım dostumda millet ilaç diğince stroit , tessestoron , epo falanla karıştırıyo onün içün şey ettim
-
19.
06 7 kilo felan daha vercem de kas da cıksın beyler yani
-
20.
0kilo vermekten de sıkıldım amk artık