tümü

beyler hergün 150 şınav çekiyorum

  1. 26.
    +1
    protein tozu kullanma vucuda zararlı.
    ···
    #117895554 şikayet
  2. 27.
    +1
    gaza getirdin beni
    ···
    #117895555 şikayet
  3. 28.
    0
    @20 kilon çok panpa sen bu kadar çekemezsin

    sana tavsiyem hergün 30 dakika koş sonra çekebildiğin kadar 5 set şınav çek
    ···
    #117895664 şikayet
  4. 29.
    0
    Panpalar 1.91 e 76 kiloyum 2 senedir fitness yapıyorum, atletizmle uğraşıyorum ve yüzüyorum. Spora küçük yaştan başladığım için vücüt baya şekil aldı , göğüs olsun kanat olsun. @1 soruna gelince şınav, mekik barfix tarzı şeyler sadece altyapıyı sağlayan temel malzemeleridir. Bi fitness salonuna üye olup haftada en az 3 en fazla 5 gün antreman yapman şart . Beslenme konusuna gelince yemeğinden kesmene falan gerek yok fazla yediysen 2 katı antreman yap eritirsin ama pilav ekmek makarna tarzı şeyleri kesmen lazım. Et, tavuk, süt, lifli yiyecekleri bol tüket . Yaz tatiline az kaldı beyler dişlerimizi sıkalım yazın da Ruslara dişlerini sıktıralım ;) (bkz: Ruslar yanıyorr)
    ···
    #117896293 şikayet
  5. 30.
    0
    @23 la ben 150 çekcem demedim ama tek seferde 20 tane çekebiliyorum. set set çekerim herhalde ama 150 olcak demiyorum. şınav işe yarar mı göğüsler için.
    ···
    #117896330 şikayet
  6. 31.
    0
    @26 yarar tabi dıbına koyim şınavın olayı göğüs zaten
    ···
    #117896514 şikayet
  7. 32.
    0
    tek seferde çeksen saygı duyacaktım panpa.
    ···
    #117896564 şikayet
  8. 33.
    0
    insanity yap insanity
    ···
    #117896606 şikayet
  9. 34.
    0
    ddddddddddddddddddddddddddddddd
    ···
    #117896708 şikayet
  10. 35.
    0
    @28 o günlerde gelecek panpa
    ···
    #117896892 şikayet