tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler hepinize sokak dovusu icin taktik veriyorum

  1. 676.
    +5
    Bi kac panpam sordu gard almayi kisaca anlatiyorum.

    doğru bir gard için yapmaniz ve yapmamaniz gerekenler kisaca şunlar beyler

    Ayaklarınızı birlestirin, kollariniz yanlarinizda olsun vücudunuzu rahat bırakın beyler. Sağ eliniz güçlüyse sağ  ayağınızı sol eliniz güçlüyse sol ayağınızı parmak tarafından 90 derece açın. Topuğunuzu yana alarak, ayağınızı parmaklarınız karşıya bakacak şekilde düzeltin Ayağınızı kaldırarak aynı pozisyonda bir ayak boyu geriye koyun. Dizlerinizi biraz kırarak dengenizi sağlayın. Sağ elinizi dirseğiniz vücudunuza yakın tutarak yukarıya kaldırın. Eliniz elmacık kemiğinizin yanında olsun.Sol elinizi önden yukarıya doğru kaldırın.Ve onemli olani eliniz gözlerinizin önünde olmasın. Bu rakibi görmenizi enger beyler gibca yapilan hata bu gard almada
    ···
    #189812048 şikayet
  2. 677.
    0
    Sağok pnp
    ···
    #189812083 şikayet
  3. 678.
    0
    oha senden kaldı mı lan başka.
    ···
    #189812386 şikayet
  4. 679.
    +7
    iki farklı gard türü vardır beyler sağ eli güçlü olanların sağ elini geriye alarak aldıkları düz gard ve sol eli güçlü olanların sol elini geriye alarak aldıkları ters gard. Bu duruşa ters gard denmesinin nedeni  sol elini kullanan daha az sayıda insan olmasıdır. Tek gardda çalışmaya alışkınsanız farklı gardda biriyle çalışmak veya maça çıkmak sizi zorlayabilir. Bu nedenle teknikleri her iki gardda da çalışmanız  yararlı olacaktır.
    ···
    #189813034 şikayet
  5. 680.
    +9 -2
    giblemiyonuz ki amk
    ···
    #189813049 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa tekvando nasıl tekmeler hayat kurtarır mı
      ···
      #189813173 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa tekvando hakkinda pek fazla bilgim yok ama kafa bolgesine atilan tekmeler olumcul bile olabiliyor
      ···
      #189813389 şikayet
    3. 3.
      0
      Panpa ben bacaklarımı iyi kullanabiliyorum bi kaç etkili tekme biliyosan önerir misin?
      ···
      #189813839 şikayet
      4. diğerleri 1
  7. 681.
    0
    Rezerved
    ···
    #189813837 şikayet
  8. 682.
    0
    panpa ben solagim ama sag elim daha gibici ve guclu duz gardmi yapim
    ···
    #189814174 şikayet
    1. 1.
      +1
      Hangisi daha kolay gelecekse o sekilde kardesim ama hangi elini kullaniyosan onunla almani tavsiye ederim
      ···
      #189814781 şikayet
  10. 683.
    +7 -2
    Trendden dustugune göre okuyan kalmadi
    ···
    #189815024 şikayet
    1. 1.
      0
      Devam et aq
      ···
      #189817347 şikayet
    2. 2.
      0
      Milletin derdi o aq diyafram çene bana yeter bea
      ···
      #189819095 şikayet
    3. 3.
      0
      devam et yav
      ···
      #189826800 şikayet
    4. 4.
      0
      Reis devam et bekliyorum ben açıkçası bende sporcuyum merak ettim
      ···
      #189830550 şikayet
      5. diğerleri 2
  12. 684.
    0
    Rez alalım
    ···
    #189815885 şikayet
  13. 685.
    0
    Okuyoruz
    ···
    #189818282 şikayet
  14. 686.
    0
    Rezervasyon alayım
    ···
    #189820088 şikayet
  15. 687.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #189822350 şikayet
  16. 688.
    0
    Rezerve
    ···
    #189824411 şikayet
  17. 689.
    0
    Panpa muay thai'ya başlıyorum
    ···
    #189825188 şikayet
  18. 690.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #189829551 şikayet
  19. 691.
    0
    Adamsın knk
    ···
    #189830198 şikayet
  20. 692.
    0
    Sezzarvasyon
    ···
    #189833481 şikayet
  21. 693.
    0
    Rezervasyon United
    ···
    #189836090 şikayet
  22. 694.
    0
    Bi rez alınır
    ···
    #189837737 şikayet
  23. 695.
    0
    Yaz yaz
    ···
    #189838221 şikayet