Ramazandan sonra başlayacaktım ama sonra düşündüm kimi kandırıyorsun amk dedim şimdi kabataslak birşey yazdım düzeltip buraya atıyorum hergün yazıcam

Öncelikle beyler Hayatımda düzeltmek istediğim şeyler genel plan

1-Şu andan itibaren şeker, çikolata gibi şeyler ve ekmek yok protein yiyeceksin.
1.85e 70 kilo olmama rağmen göbek var düzeltilecek
2-her haftasonu yüz temizleme yapılacak. Biraz siyah noktam var.
3-dişler günde 3 kez fırçalanacak
4-hergün duşa girilecek. Kepek sorunum var.
6-spor yapılacak(ayrıntılı olarak ayrı konuda yazıcam)
7-31 yok, kızlara bakmak yok(sapkınca)
8-sağlıklı beslenme şart yazıyorum
Beslenme
1-sabah 9da kalkılıp kahvaltı yapılır
2-öğlen atıştırılır
3-akşam ne konduysa yenir
Not:dediğim gibi şeker ve ekmek hariç
Not2:sebze ve meyve yenecekkkkk
Edit:bu sağlıklı olmayabilir bilmiyorum araştıracağım
                     YAZIN
1-dil okuluna yürünecek veya koşulacak vaktinde yola çıkılacak. ingilizce geliştirmem gerek.(B1im)
2-saat 12de yatılıp sabah 9da kalkılacak kesin şart(istisnalar hariç)düzenli ve sağlıklı uyku kesin şart sabahlara kadar oturmayacağım.
3-hergün 1 saat ingilizce çalışılacak
Kalan vakit tamamen benim fakat asosyal olunmayacak ve çok bakılmayacak pcye arkadaşlarla haberleş hergün en az 1 saatte dışarda takılırsın
4-muay thai artırılacak. Lisanslıyım ama 2haftada 1 gidiyom artık haftada 3. günlük spor yapılacak yazıyorum

Yaz sporu

1-haftaiçleri zaten dil okuluna yürüncek belki koşu olur bu(gidiş-dönüş)
2-ek spor şeyleri yapılacak bunlara bakıcam

Hadi bismillah ayarlayacam daha temel sayılır bu

Edit2:sosyal medya(benim için inci) azaltılacak kötü etkiliyor