dün hava güzel esiyor diye camı kapamadım üzerimde kazak var diye bir şey olmaz sandım. 1-2 saat sonra boğazım iltihaplanmaya başladı. evde ıhlamur yoktu içemedim. dün böyle geçti. bu sabahta koşuya gittim soğuk havadı koştum gelince dahada kötü oldum burun akıntısı, biraz ateş, halsizlik var. 4 bardak çay 2 si limonlu,1 bardak yeşil çay, 2 bardak çorba, 1 şişe %100 elma suyu içtim. sabahda koşuya giderken portakal suyu içmiştim ama iyileşemedim hala aq. bol bol sıvı tüketin derler tüketiyorum hani iyileşme aq