1. 1.
    0
    beyler saçmalamadan nasıl yapabilirim yani göğüs kası şınavda çekemiyorum öyle 50-100 diyorlar yapamam lan ben o kadar ama göğüs kası çok lazım beyler tavsiyeler bekliyorum.

    not:salak olmayan saçma olmayan her yoruma şuku görüşler için teşekkürler beyler
    ···
  2. 2.
    0
    @4 kardeşim teşekkürler yorumlar için teşekkürler hepiniz için bu arada ayrıca kardeşim karın kası içinde ne yapabilirim ve o hareketi kaç kaç arttırayım seti yani
    ···