tümü

beyler götüm büyük yardımm

  1. 1.
    +1
    @1 salsa yapta bari brezilyalı zütü gibi olsun taş gibi olsun
    ···
    #143778362 şikayet
  2. 2.
    0
    bundan 2-3 ay öncesine kadar 177 boyunda 75 kilo birisiydim ama vücudum rezalet haldeydi yani 75 kilo ama bilekler kollar omuzlar fıs full göbek amk neyse şu 2-3 ayda cardionun dibine vurdum gerekli ölçüde diyet yaptım ve 67 kiloya inmiş durumdayım lakin zütüm hala aynı ulan o kadar göbek erittik züt bana mısın demiyor pantlonlardan kötü denebilecek düzeyde belli oluyor amlı olsam bu durumu avantaj haline çevirebilrdim ama değilim züt eritmek için önerileriniz var mı beyler ciddi önerilere şuku nick 6
    özet:amlı değilim zütü nasıl küçültecem
    edit:vurdur felan diyecekseniz zahmet bile etmeyin beyler
    ···
    #143776134 şikayet
  3. 3.
    0
    zütündeki yağ hücreleri çoktur.O züt iflah olmaz qnq
    ···
    #143777433 şikayet
  4. 4.
    0
    @1 zamanında vurdurduysan boşa uğraşma panpa
    ···
    #143777558 şikayet
  5. 5.
    0
    Ebru sallinin popo icin platesini oneririm. Kuculmez ama toplanir.
    ···
    #143777831 şikayet
  6. 6.
    0
    @1 kardeş aynı sorun bendede var 104 kg den 83 kg ye düştüm züt hala aynı amk küçülmüyor. Sanırım sonsuza dek böyle kalacağız... :(
    ···
    #143777957 şikayet
  7. 7.
    0
    bak hevesini kırmak için demiyorum en geç eriyen yağlar kalça ve bacak yağlarıdır. yani ben 3 ayda eritiyim falan bekleme. büyütmüşsün bi kere, mecbur 1 yıl düzenli spor yapıcaksın düzene girmesi için.
    ···
    #143778078 şikayet
  8. 8.
    0
    @22 panpa çok fit olma gibi bi ihtiyacım ve isteğim yok ama bu saatten sonra zaten düzenli olarak barfiks çekiyorum havuza gidiyorum ve ciddi şekilde ip atlıyorum 1 sene bi mani olmazsa devam edicem ama yeterki biraz düzene girsin
    ···
    #143779125 şikayet
  9. 9.
    0
    bigiblett sür hem kas yapar hemde kalçalarını şekillendirir ,hemde erir
    ···
    #143779320 şikayet
  10. 10.
    0
    ···
    #143779405 şikayet
  11. 11.
    0
    ···
    #143790973 şikayet
  12. 12.
    0
    ···
    #143801856 şikayet
  13. 13.
    0
    lunge yapmanı tavsiye ederim. çalıştıktan sonra kalça ve arka bacaklardaki kasılmayı hissedebilirsin.
    ···
    #143802142 şikayet
  14. 14.
    0
    az gir inciye
    ···
    #143802155 şikayet
  15. 15.
    0
    ···
    #143891108 şikayet
  16. 16.
    0
    yürü panpa büyük adımlarla ve hızlı hızlı yürü vücut kulak memesindeki yağı dahi yakar yeterki aldığından çok kalori harca
    ···
    #143777410 şikayet
  17. 17.
    0
    ···
    #143777275 şikayet
  18. 18.
    0
    ananınki de büyük, kalıtsal herhalde
    ···
    #143776166 şikayet
  19. 19.
    0
    panpa okumadım açık söyliyim, ama benim zütde büyük :(

    ne yesem zütüme yağ olarak gidiyor.
    ···
    #143776238 şikayet
  20. 20.
    0
    @2 adam gibi bişey soruyorum muallakliğin lüzumu yok
    ···
    #143776242 şikayet