tümü

beyler götüm büyük yardımm

  1. 1.
    0
    bundan 2-3 ay öncesine kadar 177 boyunda 75 kilo birisiydim ama vücudum rezalet haldeydi yani 75 kilo ama bilekler kollar omuzlar fıs full göbek amk neyse şu 2-3 ayda cardionun dibine vurdum gerekli ölçüde diyet yaptım ve 67 kiloya inmiş durumdayım lakin zütüm hala aynı ulan o kadar göbek erittik züt bana mısın demiyor pantlonlardan kötü denebilecek düzeyde belli oluyor amlı olsam bu durumu avantaj haline çevirebilrdim ama değilim züt eritmek için önerileriniz var mı beyler ciddi önerilere şuku nick 6
    özet:amlı değilim zütü nasıl küçültecem
    edit:vurdur felan diyecekseniz zahmet bile etmeyin beyler
    ···
    #143776134 şikayet
  1. 2.
    0
    ananınki de büyük, kalıtsal herhalde
    ···
    #143776166 şikayet
  2. 3.
    0
    panpa okumadım açık söyliyim, ama benim zütde büyük :(

    ne yesem zütüme yağ olarak gidiyor.
    ···
    #143776238 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 adam gibi bişey soruyorum muallakliğin lüzumu yok
    ···
    #143776242 şikayet
  4. 5.
    0
    mekik çek mekik ehuheueheu
    ···
    #143776248 şikayet
  5. 6.
    0
    @1 panpa senı cıddıye alarak cevaplıyorum oncelıkle züt kucultmen ıcın ıp atlaman gerek bırde dırek zütunu yakan hareketler gosterebılırım
    ···
    #143776263 şikayet
  6. 7.
    0
    sık sal yap gelişir
    edit:validenizden öğrendim
    ···
    #143776327 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 bekliyorum panpa zaten günde 15 dakika ip atlıyorum ama 5 dk dan 3 set atlıyorum baya kondisyon yaptım yani ciddi atlıyorum amk
    edit:zaten ciddi soruyorum panpa
    ···
    #143776359 şikayet
  8. 9.
    0
    lan başlı görünce istemsizce haykrdm
    ···
    #143776382 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 yapcak bişey yok panpa direk yazdım
    ···
    #143776521 şikayet
  10. 11.
    0
    Az vurdur küçülür
    ···
    #143776599 şikayet
  11. 12.
    0
    @1 gel bi vurayım
    ···
    #143776625 şikayet
  12. 13.
    0
    vurdur gelir sağla liposakşın yaptır
    ···
    #143776696 şikayet
  13. 14.
    0
    @11 @12 @13 beyler adam gibi soru sorduk sonra niye nesilcilik yapıyosunuz diyolar aq
    ···
    #143776810 şikayet
  14. 15.
    0
    ···
    #143777082 şikayet
  15. 16.
    0
    ···
    #143777275 şikayet
  16. 17.
    0
    yürü panpa büyük adımlarla ve hızlı hızlı yürü vücut kulak memesindeki yağı dahi yakar yeterki aldığından çok kalori harca
    ···
    #143777410 şikayet
  17. 18.
    0
    zütündeki yağ hücreleri çoktur.O züt iflah olmaz qnq
    ···
    #143777433 şikayet
  18. 19.
    0
    @1 zamanında vurdurduysan boşa uğraşma panpa
    ···
    #143777558 şikayet
  19. 20.
    0
    Ebru sallinin popo icin platesini oneririm. Kuculmez ama toplanir.
    ···
    #143777831 şikayet