1. 1.
    +1
    mekik ve knee up.
    günde 40 ardan 3 set.
    ···
  2. 2.
    +1
    geçmiş olsun bir sabah kalktığında gibini göremezsen telaşlanma göbektendir
    ···
  3. 3.
    +1
    kardeşim tek kelime söyleyim mekik falan hikaye ::: KOŞ
    ···
  4. 4.
    0
    beyler sabah akşam spor yapıyorum evde can sıkıntısından ama oturup hayvan gibi de yiyorum amk. göbek çıkmaya başladı yavaş yavaş. göbek eritmek için egzersiz önerecek var mı
    ···
  5. 5.
    0
    up up up
    ···
  6. 6.
    0
    hamilelik testi yaptırdın mı?
    ···
  7. 7.
    0
    panpa göbeğini yırmıhla
    ···
  8. 8.
    +1 -1
    koşu bacakları çalıştırmaz kardeşim koşmak için vücudun enerji harcar ve enerji harcamak için ilk önce varolan yağları yakar o yüzden koşu yağ yakımını sağlayan yegane unsurdur
    mekik zart zurt onlar kasları çalıştırır varolan yağları yakmada koşu kadar etkili değildir o tarz hereketler daha çok baklava yapmak için falan koşarak ta baklava yapılmaz yani
    ···
  9. 9.
    0
    nerde koşcaz bin
    ···
  10. 10.
    0
    @19 ananın amında koş amk gibtir git koş biyerde bin malmısın nesin bi spor salonuna git koşu bandında koş yada büyük bi parkın çevresinde falan koş ne biliyim sahil boyunca koş falan bana soruyo nerde koşayım diye ya
    ···
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
  12. 12.
    0
    Temple run
    ···
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
  14. 14.
    0
    beyler koşu bacakları daha fazla çalıştırmaz mı amk direkt göbeğe etkiyecek bi egzersiz yok mu?
    ···
  15. 15.
    0
    run forrest. run
    ···
  16. 16.
    0
    her programın başında ve sonunda 20 dk koşu
    ···
  17. 17.
    0
    lan sporla aram iyi bana doğru egzersiz önerecek yok mu.mekik de çekiyorum ama göbeğin üstünde kalıyo kaslı taraf aşası yine yuvarlak
    ···
  18. 18.
    0
    koşma ve yüzme yıllardır söylüyoruz dinleyen yok amk
    ···
  19. 19.
    0
    koş güzel kardeşim başka nedim aq
    ···
  20. 20.
    0
    yürü ya kulum
    ···