tümü

beyler göbek en çabuk nasıl eritilir

  1. 1.
    0
    beyler body e başlıcam aynı anda göbeği nasıl eritebilirim kısa yoldan
    ···
    #138938567 şikayet
  1. 2.
    0
    koş bin
    ···
    #138938585 şikayet
  2. 3.
    +6 -1
    sobaya tut
    ···
    #138938588 şikayet
  3. 4.
    0
    kipritle yak
    ···
    #138938614 şikayet
  4. 5.
    0
    @3 güldüm bin
    ···
    #138938619 şikayet
  5. 6.
    0
    rendeyle kazı
    ···
    #138938807 şikayet
  6. 7.
    0
    önce şekerli gıdaları kesiyorsun. beyaz ekmek de dahil.
    1 gün aralıklarla koşuya başla. önce kısa mesafeler (1000 metre gibi),mekik çekmeden olmaz tabi.
    fitlik durumunu bilmiyorum ama 25 mekik ile başla.1 dk.nefeslen tekrar 25 mekik. bunu günde 3 kere
    uygula. göbek eritmek kolay değil panpa. başarılar dilerim.ha unutmadan bunu 6 ay uygulaman gerek. koşuyu da mesafe olarak arttırmalısın.
    ···
    #138938844 şikayet
  7. 8.
    0
    @7 mekik hariç dediklerini yap
    ···
    #138939471 şikayet
  8. 9.
    0
    run vodoo run
    ···
    #138939512 şikayet
  9. 10.
    0
    pampa kendim kickbox yapdım 1.5 yıl 8 ayda vücut kollarım çok sağlamdır yani 40 şınavı 33 sn de çekiyom ama göbek var mk ne anladık biz bu gibişden yinede sağolun panpalar
    ···
    #138940192 şikayet
  10. 11.
    0
    bol bol hamur işi mantı çörek ye
    ···
    #138940486 şikayet
  11. 12.
    0
    çevir çevir çevir salla titret :D
    ···
    #138940661 şikayet
  12. 13.
    0
    sex yap sex
    ···
    #138940680 şikayet
  13. 14.
    0
    @10 babuş bodyle göbek erimez
    ···
    #138940730 şikayet
  14. 15.
    0
    tuz şeker ve ekmek kullanmayı tamamen kesersen anında farkeder koşmasanda erir koşarsan daha kolay
    ···
    #138940765 şikayet
  15. 16.
    0
    olum göbeği eritmek zordur en başta kafanda eriticeksin göbeği öyle söyliyim sana. gibtir et mekik çekmesi koşması falan kolay ama önemli olan o sabrı gösterebilmek. yani koşup koşup aynaya baktığında erimemiş göbeği görüp vazgeçmeyeceksin. bıkmadan koş mekik çek yağı hamur işini azalt bir süre sonra ödülünü alacaksın.

    aynı sorun bende de var fit bir vücudum olmasına rağmen göbek var amk. yakın zamanda ben de başlayacağım göbek eritme çalışmalarına.
    ···
    #138940856 şikayet
  16. 17.
    0
    beyler ben kickbox yaparken maça 1 hafta filan kala poşet giyip antreman yapıyoduk şimdi aklıma geldi eritmek isditenlere de diom poşet geçirin karnınıza pampalar bide yatmadan önce 1 lt suya 2 tane limon 1 yemek kaşığı şeker yarım yemek kaşığıda tuz atın hergece yatmadan 1 bardak için doğal bi yağ yakıcıdır yine sağolun panpalar.
    ···
    #138941043 şikayet
  17. 18.
    0
    şişman zütünden kan gelmeden o göbek erimez unutma .kan geldiği gün baklavalar çıkmıştır. yazın plajda siyah tşirt le oturma dönemi bitmiştir. içine vücudunun gireceği çöp poşeti al .eşofmanın içine giy sonra yürü babam yürü .6 ayda 20 kilo verirsin
    ···
    #138941251 şikayet
  18. 19.
    0
    hamamamı gitsek mk göbek eritmek için
    ···
    #138941610 şikayet