Beyler bu gym yalanini gavurlar bile unuttu artik. Ama bizim genclerimiz hala akillanamadi.

Elin gavuru artik crossfit denen bi sey icat etti, hadi onu gectim fitness salonlarinda kendi agirligiyla yapiyolar antrenmanini. "You are your own gym", yani herkesin gymi kendidir. Adamlar bu felsefeyi benimsedi artik.

Gymde yaptiginiz vucut gymi biraktiktan sonra sizi en fazla 2 ay goturur sonra yaglanirsiniz. Protein tozu mozuna, steroide hic girmiyorum. En sonda steroidden sogumanizi saglayacak bi video verecem ama simdi degil.

Gelelim bize.
Kendi agirligimla nabacam ben aminagoyum diyebilirsiniz. Cok normal, cunku anca sinav mekik ogrettiler bize baska bi sey yok.
Beyler emin olun gym de yapacaginiz hareketlerden daha cok cesit var.

Traktor tekerlegi(arka) takla attirmaktan (arka teker tabi amk ne sandiniz ), halata tirmanmaya,
ordan tutun, 50 turlu barfiks cesidine vsvs.

Bunlar bazilariniza gymde yattiginiz yerden agirlik kaldirmaktan daha zor ve usendirici gelebilir ama su videoda anliycaksiniz:
https://youtu.be/ieQLwxA2qGY

Ha illa bilindik bi ornek isterseniz alin size
Johnny Sins.
Adam her gun kahvaltidan sonra acik havada calisiyo ve toplam max 10dk suruyo antrenman. Hatta gercek zamanli videolarinin oldugu kanali var.
Su da videosu: https://youtu.be/j_hkvNCZhTM
not: izlerken bile yorulcaksiniz beyler

Dinleyen varsa can alici yere gelecem ?