Rez almanıza gerek yok basit ve kısa olacak.

1-31i bırakın 1 haftadan sonra etkisini göreceksiniz

2-inci sözlüğü veya diğer sözlükleri bırakın.

3-Boş YouTuberların videolarını izlemeyin (48 saat uyumadım) gibi Barış Özcan izlemenizi tavsiye ederim

4-Sigarayı bırakın

5-Kolay haz veren şeyleri bırakın.

6-Kitap okuyun ama Wattpad kitapları olmasın amk

7-Kendinizi beğenin arada sırada aynaya bakıp vay dıbına koyim ne kadar yakışıklı bir beyefendiyim felan diyin.

8- sofradan doymadan kalkın

Bunları uyguladıktan sonra limit yok filmindeki adam gibi olmazsanız gelin anamı gibin

Emek var şuky

Birinci maddedeki osbiri bırakmak demek her şeyi bırakabilmek demektir.
Bkz: "Abdülhamid'i anlamak demek her şeyi anlamak demektir." islamcı şair Necip Fazıl Kısakürek. Telmih etmek istedim bu sözü. Valla bence bayağa benzerlik var aralarında.

Oha hayatım değişti

Denemeyin fakir ve beta oldum

inciyi birakamam panpa.

sağol ya iyi böyle. hiç şey etme sen.