Rez almanıza gerek yok basit ve kısa olacak.

1-31i bırakın 1 haftadan sonra etkisini göreceksiniz

2-inci sözlüğü veya diğer sözlükleri bırakın.

3-Boş YouTuberların videolarını izlemeyin (48 saat uyumadım) gibi Barış Özcan izlemenizi tavsiye ederim

4-Sigarayı bırakın

5-Kolay haz veren şeyleri bırakın.

6-Kitap okuyun ama Wattpad kitapları olmasın amk

7-Kendinizi beğenin arada sırada aynaya bakıp vay dıbına koyim ne kadar yakışıklı bir beyefendiyim felan diyin.

8- sofradan doymadan kalkın

Bunları uyguladıktan sonra limit yok filmindeki adam gibi olmazsanız gelin anamı gibin