1. 34.
    0
    panpa izmirdeyim ben ama gene çok sağ ol şuku
    ···
  2. 33.
    0
    @30 senin ideal kilon 77 78 dir panpa günde 250 kere mekik çek 50 kerede şınav ve günde 30 dakika yürü her gün yap bunları eğer spora yazılmak istersen ve istanbuldaysan gel benim salonuma zayıflatayım seni 1 ay içinde
    ···
  3. 32.
    0
    @31 moral aldım lan oç şuku amk
    ···
  4. 31.
    0
    durum cok ta vahim degil panpa. asagi yukari ayni gobek tarzimiz var

    dukan diyetine basla hemen, 4 gun atak evresi sonra 20-25 gun seyir evresi, bu sirada da guzelce spor yap, kosu ve mekik, kosu en az 40 dakika olsun ama, kosamiyosan da hizli tempoda yuru, gider gobek.

    ben basladim diyete 5 gunu bitirdim gobekte harbiden bi kuculme var, karin kaslarim daha hissedilir durumda artik. 1 ay icinde istedigim sekle girecegim umuyorumki

    not:178 boy 80 kiloyum su an. 75 e dusersem super
    ···
  5. 30.
    0
    @29 boy 1.77 en son 86 idim
    ···
  6. 29.
    0
    boy kilo kaç panpa ona göre prog. vereyim

    not: fitnıs hocasıyım
    ···
  7. 28.
    0
    @26 sanane amcık ahhahahahaha
    ···
  8. 27.
    0
    ne alaka lan @25 simgevik dedik am
    ···
  9. 26.
    0
    @1 televizyon niye sessizde lan?
    ···
  10. 25.
    0
    rum dönmesi
    ···
  11. 24.
    0
    panpa ben bu göbek için napıcam olum yardım edin lan
    ···
  12. 23.
    0
    ys psnps şimdi kendini kötülemişin buna mı şükuleta verecez elalemin bininin göbeğinden banane?
    ···
  13. 22.
    0
    kustum bin
    ···
  14. 21.
    0
    gavur musun olum sen?

    http://inciswf.com/bitmednz.swf
    ···
  15. 20.
    0
    http://inciswf.com/1296324495.swf
    ···
  16. 19.
    +1
    o göbek biraz zor erir amk
    halis mulis türk göbeği
    halk adıyla bira göbeği
    oluşum süreci:3 4 bardak düzenli kullanım
    etkileri:tiksinti, pamukçuk,hafiften emekli adam havası
    ···
  17. 18.
    0
    haçını gibtiğim ne lan o boynundaki amık
    ···
  18. 17.
    0
    panpa mekik cek . kilo ver . kilo vermek aldığının fazlasını yakmaktır ondan yemekten kesme ama kızartma yeme yeter tuzlu yersen kasların erir unutma kolay gelsin
    ···
  19. 16.
    0
    salaş haline güldüm panpa
    ···
  20. 15.
    0
    http://inciswf.com/bitmednz.swf
    ···