tümü

beyler gögüs yağını eritmek için

  1. 1.
    0
    yağ yakıcı ilaç alsam erirmi amk
    ···
    #147595952 şikayet
  2. 2.
    0
    @3 düşünüyorum panpa amk 40 kilo verdim her yer taş gibi gögüs var amk :D
    ···
    #147596007 şikayet
  3. 3.
    0
    @6 kızma panpa şınav çekerken yazıyorum şuan
    ···
    #147596089 şikayet
  4. 4.
    0
    @7 onda para çok giriyormuş panpa
    ···
    #147596103 şikayet
  5. 5.
    0
    @10 diyetisyene gidiyorum diyet yapıyorum sadece 3 kilo fazlalığım var
    ···
    #147596159 şikayet
  6. 6.
    0
    @11 panpa her gün düzenli 45 dk koşu bandında koşuyorum sabahları bigibletle 7 km sürüyorum
    ···
    #147596181 şikayet
  7. 7.
    0
    Sabah : 2 kibrit kts. peynir, 5 zeytin, 1 tatlı kaşıgı bal, 1ceviz, salata,2 dilim kepek ekmeği

    ara ögün : 1 tane meyve

    öğle : 1 su bardağı çorba, Salata, 1 dilim kepek ekmeği, yoğurt

    ara öğün : 2 incir veya 4 kayısı

    akşam : Sebze yemeği, Çorba, 2 dilim kepek ekmeği haftada 4 kez 1 balık veya 1 tavuk veya 4 köfte, 2Dilim kepek ekmeği.

    ara öğün : Meyve, Süt

    Buna aynen uydum panpa her gün 45 dk yürüdüm koştum onun dışında dışarda top falan oynadım basket oynadım 4 şubatta 121 kiloyfum şuan 81 kiloyum
    ···
    #147596323 şikayet
  8. 8.
    0
    @16 ikisini birleştir derken panpa biraz daha anlatsana
    ···
    #147596354 şikayet
  9. 9.
    0
    @20 fast food falan bıraktım kaç aydır ağzıma sürdüğüm yok
    ···
    #147596377 şikayet
  10. 10.
    0
    evde dambıl alsam eritebilirmiyim acaba
    ···
    #147596472 şikayet
  11. 11.
    0
    panpa ben kas olsun istemiyorum ya erisin yeter panpa kaç ayda erir salona başlasam
    ···
    #147596540 şikayet
  12. 12.
    0
    @26 aynen öyle bende o yüzden kendime güvenemiyorum ya
    ···
    #147596558 şikayet