tümü

beyler göbekliyim eritmek istiyorum yardım

  1. 1.
    0
    80 e yakın kilom. şekli güzel de göbek olunca vucut atıyo pelin ablanın dediği gibi :d önerisi olan varmı nası eritebilirim ?

    edit: adam gibi öneri yapanları şukulıcam
    ···
    #9871196 şikayet
  1. 2.
    0
    hadi lan
    ···
    #9871957 şikayet
  2. 3.
    0
    her sabah 1 saate yakın koş + yaz mevsimindeyiz git biraz yüz amcık
    ···
    #9872186 şikayet
  3. 4.
    0
    yüz, bigiblete bin. bi de düzenli beslenmeye bak.
    ···
    #9872338 şikayet
  4. 5.
    0
    @1 spor yapmazsan traş olur, ya kütür kütür haftada 4 kez ciks yapcan, yada günde 1 saat koşcan. yoksa unut.
    ···
    #9872411 şikayet
  5. 6.
    0
    kuru kayısıya falan aban 2 haftada 3-4 kilo banko vermezsen gel
    ···
    #9872472 şikayet
  6. 7.
    0
    düzenli olarak 31 çek 2 saatte 1 falan pc başına oturup inciye girme şınav çek mahalledeki çocuklarla saklambaç oyna
    ···
    #9872564 şikayet
  7. 8.
    0
    amk 123 kiloydumm boyum 1.83 diyete başladım 112 kiloyum ama hocu spor falan da şart
    ···
    #9872767 şikayet
  8. 9.
    0
    gibseler koşmam beyler. böyle koşmadan olmuyo mu göbek eritme amk.
    ···
    #9873068 şikayet
  9. 10.
    0
    ben günde 6 defa ciks yapıyorum 1 ayda 10 kilo verdim 138 kiloydum 128 oldum.

    özet: sekis yap
    ···
    #9873096 şikayet
  10. 11.
    0
    100 kiloyum ama göstermiyorum
    ···
    #9873147 şikayet
  11. 12.
    0
    @1 adam rüşvetci beyler
    ···
    #9873178 şikayet
  12. 13.
    0
    @6 kayısı ve türevleri cırcır yapıyo dostum. kilo vercem diye sıçmayalım sabah akşam
    ···
    #9873787 şikayet
  13. 14.
    0
    body salonuna gitsene amık
    ···
    #9873909 şikayet
  14. 15.
    0
    @13 metabolizma hızlandırır no cırcır
    ···
    #9874109 şikayet
  15. 16.
    0
    hacı koşu spor fln onemli

    ben hobi için kosuyorum dolaşım sistemi kasmak için

    ama

    esas anahtar yediklerine dikkat etmen porsiyonları kücültcen mide alışacak ekmeğe abanmayacaksın

    bi de bol bol stres lazım, stres olunca süper kilo veriyosun hücreler acayip aktif oluyor.
    ···
    #9874141 şikayet
  16. 17.
    0
    yemiş yemiş sıçmamış hayvan.
    ···
    #9874208 şikayet
  17. 18.
    0
    iki kiraz bi sıvaz. baktın erimiyor kirazı bırak sıvaza devam et.
    ···
    #9874296 şikayet
  18. 19.
    0
    az ye amk
    ···
    #9874483 şikayet
  19. 20.
    0
    @1 karbohidrati gunde 100 grin altinda tut limitsiz protein ve yag ye sonra bana suku vericeksin
    ···
    #9874490 şikayet