tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

beyler fitness yapıyorum bi yardımcı olun

  1. 1.
    0
    beyler benim boy 1.77 kilo 81 bacak ve göğüste yağlarım var. göbekte var biraz. Ramazanda kilo verirmiyim yağ olarak? Ya protein tozu ya da yağ yakıcı alıcam ne önerirsiniz?
    ···
    #187999160 şikayet
  1. 2.
    0
    2 sinide önermem onları kullanıcaksan
    ağır spor yapıcaksın
    sen ramazanda aynı takıl
    karonhidrat azaltmaya çalış
    iftardan sonra spor yapılır bu arada
    ···
    #187999203 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeş definasyona girecek kadar kas kütlem yok. Ben aynı anda normal beslenmeye devam ederek aynı programla yağ yakıcı kullansam. Definasyona girmeden yağ yakımımı yapabilir miyim?
      ···
      #187999345 şikayet
      1. 1.
        0
        olabilir ama bence yapma
        ···
        #187999777 şikayet
  3. 3.
    0
    Protein tozu al çık koşu bandına dıbına koyulana kadar koş hem bacaklar şekil olur hem yağ yakarsın
    ···
    #187999222 şikayet