1. 26.
    0
    Burda ki kimseyi dinleme saglıgından olursan taşak geçiyor Picler simdi öncelikle kilo Alman şart en az 80 kilo ol karbonhidrat olmazsa kas yapamazsın sonra internetten hareketleri bul uzman tv de falan var onları uygula ama dediğim gibi önce kilo al panpa ben 1.86 boyunda 83 kiloyum siyah kusak karate do hocasıyim spor la aram cok iyidir.
    ···