tümü

beyler fitness programları hakkında

  1. 1.
    0
    beyler ben altyapıda futbol oynuyorum.bu sezon bitti.3-4 ay fitness a gidip daha çevikleşmek istiyorum. dengesiz bi program yapıp iyice hantallaşmaktan korkuyorum. çevikleşmek için kilonun 4 de 1 i yüksek tekrar çalışmak yarıyomuş 3 ay boyunca böyle mi çalışıcam üst tarafa yüklensem olur mu ?
    ···
    #80272092 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
    #80272473 şikayet