tümü

beyler fitness hocası veya fitness ile ilgilenen

  1. 24.
    0
    ···
    #144649167 şikayet
  2. 23.
    0
    @21 22 23 ŞUKU PANPALAR
    ···
    #144648478 şikayet
  3. 22.
    +1
    Dinlenme suresini haftada 1 gun yap. Mumkun oldugunca fazla git ki kaslarin hamlasmasin. Yeme icmeni soylememe gerek yok kendin biliyosundur ayrica fitnessa gitmeni oneriyorum. Gunluk 20 dakika kosu 10 dakika bigiblet ve 30 dk. Agirlik calis. 3 ayda kendini cok gelistirirsin
    ···
    #144647280 şikayet
  4. 21.
    0
    ekmeği kes, şekeri kes, bakkal işleri abur cuburu kes, günde 20 dk yürü hazirana kadar 75 kilosun
    ···
    #144646894 şikayet
  5. 20.
    +1
    yok panpa ama indirdim izledim böyle yoğun bi tempo olamaz. he zamanla alışır mısın, evet alışırsın.

    ama başlangıç seviyesi p90 zaten onun. px90 üst seviyesi.
    ···
    #144646808 şikayet
  6. 19.
    0
    @19 SEN KULLANDIN MI P90X I
    ···
    #144646456 şikayet
  7. 18.
    +1
    px90 züt ister amk her yere px90 yazmak kolay. siz ölmeyi bayılmak zannediyosunuz heralde.
    ···
    #144646348 şikayet
  8. 17.
    0
    ···
    #144646149 şikayet
  9. 16.
    0
    ···
    #144645390 şikayet
  10. 15.
    0
    @15 HMM HiLMi BUNU GARiP BULDU
    ···
    #144645169 şikayet
  11. 14.
    0
    p90x
    ···
    #144643779 şikayet
  12. 13.
    0
    ···
    #144643741 şikayet
  13. 12.
    0
    ···
    #144643633 şikayet
  14. 11.
    0
    ···
    #144643541 şikayet
  15. 10.
    0
    UP UP UP
    ···
    #144643239 şikayet
  16. 9.
    0
    @6,8,9 SAĞOLUN PANPALAR O ZAMAN FiTNESS Mi YAZILAYIM
    ···
    #144642925 şikayet
  17. 8.
    +1
    evde 1 senede geliştireceğine bodyde makinelerde çalış 5 ay yeter
    ···
    #144642414 şikayet
  18. 7.
    +1
    @6 yı dinle ve ek olarak yediklerine dikkat et bol su iç
    ···
    #144642372 şikayet
  19. 6.
    0
    UP UP UP
    ···
    #144642283 şikayet
  20. 5.
    0
    şimdi hiç kendini yorma yazın
    ···
    #144642146 şikayet