beyler fitness hakkında değinmek istediğim

bir konu var.

başlıklar açılıyor bu konuyla ilgili. yardım isteyenler oluyor vs.

yardım etmeye çalışanların yazdıklarını okuyorum. saçma sapan bilgiler. lütfen arkadaşlar.5-6 ay spor salonuna gidip prof kesilmeyin. verdiğiniz bilgilerin yarısı yanlış. bu tür şeyleri okuyup uygulayıp zararlı çıkmayın,

sadece buna değinmek istedim, bol şans arkadaşlar

@27 pmden sorduğum. neden başkalırının nick6 sına bu dowakinin yan hesabıdır yazıyorsun. benimle derdin ne?
ayrıca ikimizinde söylediği şeyin aynı olduğunu söylemiştim. ben nasıl savunmaya geçmiş olurum anlamadım ki. Aksine sen başladın yok antramandan önce protein almazsan bilmem ne diye. Oğlum zaten antramandan önce yemek yiyince alıyorsun diyorum. sen hala antramandan önce protein almazsan diyip duruyorsun.
Sen nasıl bir insansın anlamadım ki

edit: pmden attığım msj burada yaraklık yapmadan önceydi sanırsam. yani konuyla alakası. konuyu saptırma

@14 protein spordan sonra alınır ki, kaslar dinlenirken gelişimi desteklesin. Önce alırsan fazla bir işe yaramaz fazla protein idrarla atılır.
(protein tozundan bahsediyorum)

E tabi spordan iki saat önce tavuk pilah ye sorun olmaz

@22 kardeşim şimdi dinle beni. antramandan 2 saat önce zaten yemek yenir. genelde pilav ve tavuktur. yani ekstradan bir şey almana gerek yok
ikincisi bu işi ben iyi biliyorum. şimdi sen antramandan önce protein almak dersen herkes yanlış anlar

son olarak. kişilik olarak kendini beğenmiş biriyim evet biraz. Ve doğru bildiğim bir şeyde benle aşık atma
Ve sağa sola Sen dowakinin yan hesabısın diye saldırıyormuşsun. iki üç kişi beni destekledi diye kafayı yeme. ikimizde aynı şeyden bahsediyoruz. ama senin anlatma şeklin yanlış. antramandan önce yemek yersin zaten( 2 saat önce falan). tavuk falan yediğin için zaten proteini karşılarsın.

@29 spordan önce protein alınabilir sonra da alınabilir dersen herkesin yanlış anlayacağını düşündüm ve uyardım o kadar.

Pmden: bugün. 19:32 de msj attım herkes bilsin. bu dalyarak 7.42 de başlığıma yorum yaptı. aynı şeyi söylediğimizi hala söylememe rağmen. ısrarla tartışıyor

Pm de attığım msjın içeriği de şuydu

Neden başkalarının nick6 sına benim nick6 mı verip bu yan hesabıdır diye yazdığıydı?

Buda gördüğüm yorumu. başkasının nick6ında:
muhtemelen (bkz: dowakin) in yan hesabı. paralı huursu da olabilir. beyinsiz ergenin teki

Ulan dalyarak bunun ananla mı alakası var? Tabi benle alakası var. orada benden bahsediyorsun. birde mavi yazdırıyorsun ki, herkes nick6ma gelip kötü şeyler yazsın diye.

Şimdi her şey anlaşıldığına göre sana gibtir git diyorum, ama aynı zamanda iyi günler diliyorum

dowakin önüncü nesil olmasına rağmen yemişinci nesil olan bana niye nick yok lan 'ı duvardan duvara çarparak gibmiş. Helal olsun. Zevkle izliyoruz her seferinde :]

işte olay bu up up up

@2 onu gördükten sonra bu başlığı açmaya karar verdim zaten : )

@30 benim eksilediğimi nereden çıkardın yine anlamadım ki. Ne zaman seni yere gömsem seni eksilediğimi söyleyip duruyorsun. önceki başlıklarda seni hiç eksilemediğim halde yine aynı şeyi söylemiştin. nasıl bir mantık anlamadım gitti.

@31 eyvallah. takibe devam et kardeşim. böyleleri yenilgiye doymuyor. lafı yiyip yiyip geri geliyor

@1 savaş cebeci

düz mantık yürütmeyin böyle arkadaşlar. Bilgi ve tecrübe konuşsun.

@8 sen çok yanlış geldin galiba : )

@12 ben çok farklı bir konuya değindim. Sen de haklısın tabi

@9 sadece fitness yazdığını okudum. böyle baslıklar acıp kıro gibi 1 ay fitness yapıp bırakanlar var. sonra yok fitness işe yaramıyor yok böyle yok şöyle diye çamur atıyolar

bu spor siyaset gibi yapan da yapmayanda konuşuyor

@42 o kadar fazla protein desteği kullanmaya gerek yok be : ) tek katılmadığım nokta. whey proteini bile içmeden 15-20 dk beklemendir. mesela eve dönüşün bile yeterli bu süre için. Tüm prof hocalar öyle öneriyor

edit: bu arada benim shake için dediğim whey proteindi. belitmedim ama anlarsın zaten

@15 e tamam o zaman @2 deki adamın dediğinde bi yanlışlık yok. bende tecrübeliyim zaten bu konuda

fitness ne lan hipster misiniz, gidin strongman antrenmanı yapın

@17 aslında @2 deki kişi beni destekliyor. yani proteini sonra almak lazım diyor. Tecrübe yetmiyor sadece ne yazık ki. sağdan soldan duyduğumuz şeylerde yetmiyor. Protein tozunu shake yaparsın. bir iki muzla antramandan sonra hüpletirsin (antramandan 20-30 dk sonra genelde). Bu çok basit bilinen bir şey. Bunu bilmiyorsan tecrübeliyim deme bence

@18 adam mc fletcher