1. 1.
    0
    vücüt yaparım öncelikle
    yaş 19 kilo 66 boy 1.85 dün yazıldım beyler fitnese kaç ayda kas yaparım spora gönül vermiş panpalarım burdamı ?
    ···
  2. 2.
    0
    @2 amk hem kilo alıcaz hem kas yapıcaz işte amk
    ···
  3. 3.
    0
    yokmu spora önem veren 3-5 panpam ?
    ···
  4. 4.
    0
    up amk up
    ···
  5. 5.
    +1
    @10 panpa düzenli olucakta bu hoca diyor daha protein tozu filan için erken 1-2 ay geçsin diyor amk
    ···
  6. 6.
    0
    @14 başka bi yerden alayım yani protein tozunu ?
    ···