tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler fit bir vücut için

  1. 1.
    -1
    Ben spor u 1 yıl önce bıraktım.Şuan sadece basket oynuyorum bide normal hayatım zaten hareketli monoton değil beyler.Ama bana bi egzersiz programı lazım. Böyle atik, dayanıklı,güçlü ama o hantal adamlardan olmayan. Kesinlikle protein tozu almıcam bana bildiğiniz atik ve güçlü bi vücüt lazım.10 kg dambılım var 2 tane. Göğüs yayım da var.Önbilek sıkma aletide var. Boyum hala uzuyor omurgayı fazla yüklemek istemiyorum. Böyle iyi bi vücut nasıl yaparım ? varmı bi önerileriniz ? teşekkürler

    not:yardım edebilecek varsa mesaj da atarım
    ···
    #171569824 şikayet