-
1.
+8 -1Vücudu yaptın diyelim kafan nolacak? yannan kafalısın_?
-
-
1.
+1şu adama hak verin ve şuku verin binler ♞
-
1.
-
2.
0beyler. peki bunun için tavsiye edeceğiz çalışma programı var mı. yardım edene nic6 yağdırır hayır duası ederim
-
3.
0beyler. peki bunun için tavsiye edeceğiz çalışma programı var mı. yardım edene nic6 yağdırır hayır duası ederim
-
4.
0beyler. peki bunun için tavsiye edeceğiz çalışma programı var mı. yardım edene nic6 yağdırır hayır duası ederim
-
5.
0beyler. peki bunun için tavsiye edeceğiz çalışma programı var mı. yardım edene nic6 yağdırır hayır duası ederim
-
6.
0ne 10 ayı yarram bu vücütte bir şey yok amk saçmalamayın
-
-
1.
0aynen onu dıcektım model vucudu az bısy gogus az karın kası tm aq
-
1.
-
7.
0yapılır.
-
8.
0Adam gibi çalışırsan 10 ay gibi bi sürede yaparsın ama yaptıktan sonra bırakırsan 2 aya erir sarkar amk panpam iyi çalışmalar
-
9.
-1Olur panpa ama her sabah 3 yumarta beyazi ye sarisinida krema gibi bir sey yap sogan biber vb surekli sivi ic kendine hedef koy ve rekor kir hep mesela ilkinde 10 ise dierinde 12 yap 23 se 26 yap boyle boyle ama birakirsan sarkar
-
10.
+1 -2http://www.vucutgelistirm...9Ftirme-program%C4%B1.jpg
düzenli mekik şınav çekerek koşu yaparak. bir de eve dambıl alacağım onlarla çalışarak. yapabilir miyim böyle bir şey?