tümü

beyler evde vücut yapmak için

  1. 8.
    0
    @7 zaten 5 kiloluk dambıl var panpa. kollarda pek sorun yok. omuz, göğüs ve sırt için neler yapmalıyım
    ···
    #79454361 şikayet
  2. 7.
    0
    @5 yok panpacım gerçekten başlıyorum. şu aralar yoğun olduğum için gitmiyorum, yaza kadar biraz biraz başlayayım diye söyledim.
    ···
    #79454299 şikayet
  3. 6.
    0
    internette uzmantv ye gir izle

    sabahları çık koş. kol kası diyorsan iki tane de başlangıç için 3 er kiloluk ağırlık al.

    spor salonuna para bayılmana gerek yok.
    ···
    #79454282 şikayet
  4. 5.
    0
    @3 panpa günde ne kadar mesela. veya bir gün aralıklarla mı yapmayılım?
    ···
    #79454249 şikayet
  5. 4.
    0
    31 çekmek
    ···
    #79454201 şikayet
  6. 3.
    0
    şınav panpa
    ···
    #79454190 şikayet
  7. 2.
    0
    omuz ve göğüs için en yararlı hareketler nelerdir mesela?
    ···
    #79454165 şikayet
  8. 1.
    0
    tam olarak ne yapmak gerekiyor? yazın zaten bir spor salonuna başlayacağım ama yaza kadar biraz yapmam lazım. boy 1.75 . kilo 72 .

    video koymayın kotalı oldugum için izleyemiyorum :(
    ···
    #79454141 şikayet