tümü

beyler evde vücut yapma tüyoları verin

  1. 26.
    0
    evde boşa kürek çekersin söyleyim.5 kg dumbulla vucut olmaz bench pres yapman lazım napacam 5 kglami yapacan. yada sırt çalıştıracan triceps var daha bunları evde çalıştımak çok zor. evde yapacakların ancak adaptaston hareketleri ve kültür fizik hareketleri olur. ayrıca 2 aydada vucut filan olmaz öle olsa herkes tyler durden gibi dolaşırdı. eğer azimli olarak 6 ay giderse ilk meyveleri alırsın senye yaz ayların çok harika bir göüntün olabilir.

    500 mekik ile bi gibim olmaz ancak ve ancak overtraining olursun dikkat et kendini eritme dahada.

    eğer karın kaslarını görmek istiyosan kardio çalış
    ayrıca P90X abs videosunu uygula zütün yiyosa
    ···
    #3082791 şikayet
  2. 27.
    0
    tüyo: salona başla fakir
    ···
    #3082818 şikayet
  3. 28.
    0
    25-30 liraya kademeli bir germe yayı al sana bütün vücudunu uygun kilolarla çalıştırabileceğin bir program yazarım istersen. ama benim gördüğüm yapabiliyo olsan da evde spor yapamazsın, pgibolojik olarak..
    ···
    #3082838 şikayet
  4. 29.
    0
    @21 bağa mı didin aflksdjfşlsa lan olum ben sıkıldığımdan bıraktım salonu hulk hogan olalım demiyoruz heralde gösteriş kası staylaa
    ···
    #3082859 şikayet
  5. 30.
    0
    @21 herkese super kas geliştirme tiyosu vermişsin de senin kol kasları anca 31 e yarıo heralde hacı.
    ···
    #3082890 şikayet
  6. 31.
    0
    @25 yok 70 kg kadar 30 dakika kucaktan indirmem takma kafanı.
    ···
    #3082982 şikayet
  7. 32.
    0
    vay dıbınakoyim
    ···
    #120182377 şikayet