tümü

beyler evde vücut yapmak için

  1. 26.
    0
    @5 yok panpacım gerçekten başlıyorum. şu aralar yoğun olduğum için gitmiyorum, yaza kadar biraz biraz başlayayım diye söyledim.
    ···
    #79454299 şikayet
  2. 27.
    0
    @7 zaten 5 kiloluk dambıl var panpa. kollarda pek sorun yok. omuz, göğüs ve sırt için neler yapmalıyım
    ···
    #79454361 şikayet
  3. 28.
    0
    Vücut yapmak için nerden baksan günde 25TL harcaman gerekir. Bunun proteini var karbonhidratı ve daha bir çok şey 10-20 şınav'la vücut yapılmıyo kendini kandırma.
    Edit:
    çok içten yazmıssım lan
    ···
    #79454369 şikayet
  4. 29.
    0
    biz gidelim spor salonunda yaz kış ağırlıkların altına yatalım siz evde kas yapın yok öyle bir hikaye. evde olucak işler değil bunlar.
    ···
    #79454478 şikayet
  5. 30.
    0
    panpa aslında barfiks çekebilyosan en iyi yöntemdir kanat, sırt,omuz için
    ···
    #79454486 şikayet
  6. 31.
    0
    @10 panpa brad pitt vücudu yapmayı planlamıyorum zaten. pek abes değilim ama biraz şekle girsem iyi olur
    ···
    #79454487 şikayet
  7. 32.
    0
    @12 günde ne kadar panpa?
    ···
    #79454515 şikayet
  8. 33.
    0
    kol kası yapmak için 20 kilonun altına düşmemek lazım dambıllarda 5 kiloyla kol kası mı olur dıbına koyim
    ···
    #79456447 şikayet