-
1.
+3 -2ne egzersiz yapmalıyım? bide kaç günde bir idman yapmalıyım? bide kol için kaç kiloyla başlayip kaç günde bir kilo artışı yapmaliyim? bide kol için kaç set kaç tekrar yapmalıyım?
önerilerinizi bekliyorum.. -
2.
0UP UP UP UP
-
3.
0Up up up
-
4.
0Up up up
-
5.
0Up up up
-
6.
0Up up up
-
7.
0Uppidi uppidi uppdi
-
8.
0Up uo up
-
9.
0Up uo uo
-
10.
0Up up up
-
11.
0Upır upır upır
-
12.
0La görülsün diye yapiyok trendle işim yok.
-
13.
-1Yukarı yukarı yukarı
-
14.
0Up up upır.
-
15.
0Uppidi uppidi uppidi
-
16.
0Upor upir upir
-
17.
0Upour up up
başlık yok! burası bom boş!