Beyler ciddi soruyorum. Misal sabah 10 da kahvalti yapsam saat 1 de acikiyorum hemen. Yani ortalama 3-4 saat sonra acikiyorum. Ben istiyorum ki 7-8 saat acikmayayim. Kan sekerim olcturdum nornal cikti hersey normal cikti doktor iyisin biseyin yok dedi. Ama su erken acikma isini halledelim nolur ya. Pgibolojik olarak kendimi rahat hissetmiyorum.

Edit: diyestiyen varsa icinizde anlatsin. Boy 175 kilo 75

Doyurucu seyler yiyom zaten. Yumurta patates. makarna peynir

@4 dort gundur tik yok.

Olm diyestisyen var mi aranizda o anlar

Diyetisyen gelsin anlatsin durumu izah etsin bana

Amk ya kikse giblemedi

@13 sigarayi biraktim.