tümü

beyler eriyorum aq yardım

  1. 1.
    0
    Geçen sene şubat ayında 82 kiloydum, bugün 64.5 kiloyum.

    Günde üç öğün düzgün yemek yiyorum, ama gene kilo vermeye başladım. Ciddi ciddi kıllanmaya başladım tahlil felan yaptırsam mı, kilo almak istiyorum ama yağlanmadan, protein ağırlıklı şeyler aldım (yağsız süt, ton balığı vs. ) sizce doğru bir yöntem mi?
    ···
    #9895232 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 hayır normalden az su içiyorum.

    maden suyuna başladım metabolizmayı düzenler belki diye.
    ···
    #9895649 şikayet
  3. 3.
    0
    @5 hacı protein tozu varmış bir de o işe yarıyo mu, yan etkisi felan var mı?
    ···
    #9896012 şikayet
  4. 4.
    0
    @9 olum korkutma beni ya daha gencim lan :(

    Stresten olabilir diyolar bir ara bayaa depresyonda gibiydim azaltmıştım yemeği günde 2,bazen 1 öğüne inmişti, sonradan 3 e çıkardım ama gene zayıflıyorum.
    ···
    #9896741 şikayet