tümü

beyler düzensiz bir uykunun

  1. 1.
    +2
    vücut gelişimi için
    %35 beslenme
    %35 uyku
    %30 antreman
    dır. gerisini sen hesap et güzel kardeşim
    ···
    #39777689 şikayet
  2. 2.
    +1
    hiç uyuma panpa akşam 7 8 civarı yat uyku düzenin fıstık gibi olur şimdi çayını demle devam et panpa
    ···
    #39777888 şikayet
  3. 3.
    +1
    @16 ben plaj vücudundan bahsetmiyorum panpa eğer fazlalığın varsa ki bende fazlasıyla var .adam gibi yıllara yar bir yıl gibtir et kızları buildingi dört yıl yap .sonra taşşağını yalarlar rahatla
    ···
    #39780718 şikayet
  4. 4.
    +1
    vücut geliştirmenin iki öneml kuralı düzenli yaşam ve beslenme .ayrıca iyi bir antreman progrmı . kendini yorma zamanla olucak hepsi
    ···
    #39779357 şikayet
  5. 5.
    0
    vücut geliştirmeye ne gibi zararları var badi yapan arkadaşlar cevap verinde bilgi edinek amk
    ···
    #39777648 şikayet
  6. 6.
    0
    @13 dediği şeyi denemiş ama olmamış
    ···
    #39779269 şikayet
  7. 7.
    0
    dıbına koyam cameş gibi yedim lan uykumda geldi yarım saate uyurum artık bu yediklerim full yağ olarak geçti miğdeye kim yapacak şimdi o kadar koşuyu amk
    bu arada @15 benim acele etmem lazım panpa 1 aya kalmaz plaj vücudu yapmam lazım iyi tak yedim amk
    ···
    #39780562 şikayet
  8. 8.
    0
    neyse bu bikaç gün böyle geçirek sonra yavas yavas düzene sokacaz inşallah
    ···
    #39780927 şikayet
  9. 9.
    0
    @19 panpa şakirt olmakla olmuyor çözülmüyor bu göbek işi. zaten çözüleydi bende buraya bu başlığı açmazdım dıbına goym
    ···
    #39781320 şikayet
  10. 10.
    0
    vücudu boşver beynini geliştir
    ···
    #39778351 şikayet
  11. 11.
    0
    neyse beyler uyanık duralım bari 1 günden bişey olmaz amk
    ···
    #39778161 şikayet
  12. 12.
    0
    danii dediğini yapcam panpa sağolasın
    ···
    #39777957 şikayet
  13. 13.
    0
    neyse 31 çektim 1 tane yumurta haşlayıp yatam bare
    ···
    #39777869 şikayet
  14. 14.
    0
    Vcüd gelişimin hala durmadıysa bir edvardlık seziyorum
    ···
    #39777865 şikayet
  15. 15.
    0
    uyu sonunda uyican zaten ben de uuyiicam şimdi hatta
    ···
    #39777851 şikayet
  16. 16.
    0
    up up up hadiyn beyler
    ···
    #39777806 şikayet
  17. 17.
    0
    uyku düzenim gibildi beyler ya şimdi yatsam saat akşam 8 gibi anca kalkarım hiç uyumasammı ?
    ···
    #39777745 şikayet
  18. 18.
    0
    rizörvıd
    ···
    #39777678 şikayet
  19. 19.
    0
    son kez uplayak beyler
    ···
    #39781537 şikayet