tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler dumbell calisiyorum

  1. 26.
    0
    31 den başka kolunu hareket ettirmezsen normal
    ···
    #192332873 şikayet
  2. 27.
    0
    Aga ilk başladığın için olmuştur alışırsın fazla zorlama ama
    ···
    #192326702 şikayet
  3. 28.
    0
    Da aminakodumun kurdu orda 5 degil 6 kg var
    ···
    #192327336 şikayet
  4. 29.
    0
    Cidden böyle mi yazılıyor lan bu kelime
    ···
    #192327618 şikayet
  5. 30.
    0
    kardeşim 5 kg aşiri ağirmis naptin sen kolun falan kopmasin
    ···
    #192327684 şikayet
  6. 31.
    0
    Direk 5 kilodan baslama agidligi 3 felan yap arttirs arttira 10 a kadar cik
    ···
    #192328354 şikayet
  7. 32.
    0
    Kanka aynısı bendede var bende çalışıyorum ama bende sıkıntı yok.
    ···
    #192328710 şikayet
  8. 33.
    0
    Ben hergün ananı kaldıriyom panpa sen bunu kaldırirsin bence
    ···
    #192328898 şikayet
  9. 34.
    0
    hacı dumbelli fazla sıkmamaya caliş. önkolun fazla calismasi tenisci ve golfcu diresegine neden olabilir. ama calistigin kiloda agir degil. kaslarini dinlendir. gecer
    ···
    #192331141 şikayet
  10. 35.
    -1
    Please ne amk insan lütfen denir
    ···
    #192326661 şikayet
  11. 36.
    -1
    bence fazla zamzi 😂😂
    ···
    #192322622 şikayet
  12. 37.
    +1 -5
    5 kg mı hahahaahahhh
    ···
    #192322581 şikayet
    1. 1.
      0
      5kg ile basla dediler
      ···
      #192322652 şikayet
    2. 2.
      -1
      Ben 15 kaldırıyomm nasıl amaaa
      ···
      #192322655 şikayet
    3. 3.
      0
      Ya seni napam ben
      Soruma cevap ver
      ···
      #192322731 şikayet
      4. diğerleri 1
  14. 38.
    +3 -10
    ama dirsegimin iç tarafı acımaya başladı.
    normal midir? ağırlık mı fazla acaba(5kg)
    ciddi cvp verin pls
    ···
    #192322557 şikayet
  15. 39.
    +1 -10
    Normal birşey spor başlangıcında çok olur ne kadar ağrırsa o kadar çok gelişir yağı yakıp kasa dönüşüyor vücut kolay değil tavsiyem başlarda abartmadan başla sonra kilo ve set sayısını artırırsın.
    ve sadece biceps çalışma triceps de çalış yoksa orantısız olur ileride devam edersen çok uğraştırır
    ···
    #192323463 şikayet