tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler dumbell calisiyorum

  1. 1.
    +3 -10
    ama dirsegimin iç tarafı acımaya başladı.
    normal midir? ağırlık mı fazla acaba(5kg)
    ciddi cvp verin pls
    ···
    #192322557 şikayet
  1. 2.
    +35
    Moruk ne yapiosun 3.5 kilo kaldirmalisin
    ···
    #192322579 şikayet
    1. 1.
      +1
      Lan ne gerek var dambila amk 31 cek suan sol eldeyim kollar bilek guresculerinki gibi okdu amk
      ···
      #192335951 şikayet
  3. 3.
    +1 -5
    5 kg mı hahahaahahhh
    ···
    #192322581 şikayet
    1. 1.
      0
      5kg ile basla dediler
      ···
      #192322652 şikayet
    2. 2.
      -1
      Ben 15 kaldırıyomm nasıl amaaa
      ···
      #192322655 şikayet
    3. 3.
      0
      Ya seni napam ben
      Soruma cevap ver
      ···
      #192322731 şikayet
      4. diğerleri 1
  5. 4.
    +1
    Alışkın değilsindir büyük ihtimal de duruş şwklin yanlış
    ···
    #192322582 şikayet
    1. 1.
      0
      Consentration curl
      Yapıyorum pnp video izlemistim adamın yaptığının aynısını yapiyom
      ···
      #192322704 şikayet
      1. 1.
        0
        O zaman alışkın değilsindir ağrıyı acıyı takma devam et büyük bir acıysa doktora görün
        ···
        #192322828 şikayet
      2. 2.
        0
        Tşk ederim
        ···
        #192323110 şikayet
  7. 5.
    -1
    bence fazla zamzi 😂😂
    ···
    #192322622 şikayet
  8. 6.
    +7
    ne tatlı dambıl lan o
    ···
    #192322865 şikayet
  9. 7.
    +7
    Protein tozu alip agriyan yere surmelisin
    ···
    #192323419 şikayet
    1. 1.
      0
      Brodein dozu 33 liralık mı olsun reyiz bide kas çıkaranamı makbüldür
      ···
      #192323873 şikayet
  11. 8.
    +1 -10
    Normal birşey spor başlangıcında çok olur ne kadar ağrırsa o kadar çok gelişir yağı yakıp kasa dönüşüyor vücut kolay değil tavsiyem başlarda abartmadan başla sonra kilo ve set sayısını artırırsın.
    ve sadece biceps çalışma triceps de çalış yoksa orantısız olur ileride devam edersen çok uğraştırır
    ···
    #192323463 şikayet
  12. 9.
    +2
    Isınma hareketi yapmamışsın muhtemelen 2-3 gün ağrır
    ···
    #192325422 şikayet
  13. 10.
    -1
    Please ne amk insan lütfen denir
    ···
    #192326661 şikayet
  14. 11.
    0
    Aga ilk başladığın için olmuştur alışırsın fazla zorlama ama
    ···
    #192326702 şikayet
  15. 12.
    0
    Da aminakodumun kurdu orda 5 degil 6 kg var
    ···
    #192327336 şikayet
  16. 13.
    0
    Cidden böyle mi yazılıyor lan bu kelime
    ···
    #192327618 şikayet
  17. 14.
    0
    kardeşim 5 kg aşiri ağirmis naptin sen kolun falan kopmasin
    ···
    #192327684 şikayet
  18. 15.
    0
    Direk 5 kilodan baslama agidligi 3 felan yap arttirs arttira 10 a kadar cik
    ···
    #192328354 şikayet
  19. 16.
    0
    Kanka aynısı bendede var bende çalışıyorum ama bende sıkıntı yok.
    ···
    #192328710 şikayet
  20. 17.
    0
    Ben hergün ananı kaldıriyom panpa sen bunu kaldırirsin bence
    ···
    #192328898 şikayet
  21. 18.
    0
    hacı dumbelli fazla sıkmamaya caliş. önkolun fazla calismasi tenisci ve golfcu diresegine neden olabilir. ama calistigin kiloda agir degil. kaslarini dinlendir. gecer
    ···
    #192331141 şikayet
  22. 19.
    +1
    5 kg ağırlık fazla bencede panpa :/
    ···
    #192331184 şikayet
  23. 20.
    0
    31 den başka kolunu hareket ettirmezsen normal
    ···
    #192332873 şikayet