tümü

beyler dumbell çalışıcam yardım

  1. 1.
    0
    panpalar 3 gün önce dumbell aldım 2 tane 2kglik ben kaldırıyorum ama bilinçli olarak dumblle çalışmakta fayda var tavsiye verebilecek varsa şimdiden teşekkürler
    ···
    #75880948 şikayet
  2. 2.
    0
    panpa hiç uğraşma bizide uğraştırma 2 gün hves edip kaldıracaksın 3.gün bırakacaksın
    ···
    #75882680 şikayet
  3. 3.
    0
    2kg mı sıktır gıt amk 2 kg ne ya
    ···
    #75882424 şikayet
  4. 4.
    0
    beyler burda 2 az diyenler hiç dumbell çalışmamış galiba ilk önce 2 sonra 3 sonra 5 diye gitmesi lazım. 5 le çalışırken kramp girmişti zütüm gibilmişti amk.
    ···
    #75882232 şikayet
  5. 5.
    0
    panpa şimdilik günde 10 - 20 kere dambılı yavaş yavaş omuzundan dirsek hizzana kadar çalış
    ···
    #75881751 şikayet
  6. 6.
    0
    amk hanzoları 1 kg ile 50-60 kere kaldırın bakalım zorlanmaya başlıyonuz mu başlamıyonuz mu. he cok hayvansanız bi derecede gene.
    ···
    #75881578 şikayet
  7. 7.
    0
    @5 sağol
    ···
    #75881538 şikayet
  8. 8.
    0
    @4 guldum lan pic
    ···
    #75881447 şikayet
  9. 9.
    0
    yeni başladıysan 2kg iyi merak etme daha sonra 4 al daha sonra 5 ama 1 hafta 2 yapıp hemen 4 alma 4-5 ay calıs
    ···
    #75881389 şikayet
  10. 10.
    0
    2 kg ne dıbını dengesini gibtiğim. 2.5 luk kola bari al onla çalış sonra içersin en azından. 2 kg dumbell çalışıyomuş amk 5 yaşında çocuk musun sen
    ···
    #75881322 şikayet
  11. 11.
    0
    2 kg ne lan 5 kg alsaydin bari
    ···
    #75881152 şikayet
  12. 12.
    0
    şimdi bir saniye
    Aha buldum sadece 2 dumbell ile vücut geliştirme programı
    ···
    #75881001 şikayet
  13. 13.
    0
    1.5 kiloyla çalışan adamlar var amk. pazarcı değil beyler spor salonu, zikerun.
    ···
    #75886946 şikayet