tümü

beyler dukan diyeti olayını anlatıyorum

  1. 1.
    +1
    ···
    #79918474 şikayet
  2. 2.
    -1
    beyler önce kendimden bahsedeyim. 25 yaşındayım, diyete başlamaya karar verdiğimde 124 kiloya kadar çıkmıştım. 1 aralıkta başladım, diyet esnasında 1.5 ay kadar ara vermem gerekti, buna rağmen şu anda 100 kilonun altına düştüm. hedefim 1 temmuzda 80-83 arasını görmek ve bu şekil devam edersem zorlanmadan o kiloya ulaşacağımın garantisini kendime veriyorum =)
    ···
    #79918986 şikayet
  3. 3.
    -1
    diyetimiz 4 safhadan oluşuyor;
    • atak
    • seyir
    • güçlendirme/sabitleme
    • geri kalan hayatımızda hiç kilo almamak için haftanın 1 günü yapacağımız özel kür
    ···
    #79919091 şikayet
  4. 4.
    -1
    bilinen diyetlerin aksine dukan diyeti kolaydan zora doğru değil, zordan kolaya doğru gider. yani en zorlanacağınız kısmı metopolizmanıza göre 2-10 gün arasında yapacağınız atak evresi
    ···
    #79919162 şikayet
  5. 5.
    -1
    ilgi olursa detaylıca anlatmaya devam edeceğim, şimdilik bu kadar beyler
    ···
    #79919189 şikayet
  6. 6.
    -1
    beyler öncelikle yapmanız gereken dukan reyizin resmi sitesinden bi metopolizma hesaplaması yapmanız, linki hemen yolluyorum, birinci mesajıma da ekleyeceğim linki
    ···
    #79919691 şikayet
  7. 7.
    -1
    ···
    #79920143 şikayet
  8. 8.
    -1
    yukarda verdiğim siteden analizinizi yaptığınızda size diyetin hangi aşamasını ne kadar uygulayacağınız ve ideal kilonuza ne zaman ulaşacağınız konusunda çok net bilgiler edineceksiniz
    ···
    #79920526 şikayet
  9. 9.
    +1 -1
    bu arada karatay yaraktay vs.. peşinde koşanlara tek sözüm; bu diyette yemek sınırı vs.. yok. izinli gıdaları günün istediğiniz saati istediğiniz kadar yiyeceksiniz, hiç bir sınır yok!
    ···
    #79920650 şikayet
  10. 10.
    -1
    ilgilenenler dukanın sitesinden hesaplarını yapsın gelsin, ben buralardayım
    ···
    #79920996 şikayet
  11. 11.
    -1
    @19 change butonuna bas "kg"ye çevir ibreyi kanka
    ···
    #79921059 şikayet
  12. 12.
    -1
    @23 target gördüğün yere hedf kilonu, current gördüğün yere de şu anki kilonu yazıyorsun kankacım
    ···
    #79921764 şikayet
  13. 13.
    -1
    @22 şimdi kanka diyet öncesi yapman gereken ön araştırmayı yapmış bulunuyorsun, diyete başlamak için ufak bi alışveriş haricinde hiç bir eksiğin kalmadı
    ···
    #79921850 şikayet
  14. 14.
    0
    beyler yeri gelmişken söyleyim; diyetin ve geri kalan hayatımızın olmazsa olmazı yulaf kepeğidir.
    bi çok mal bu diyette yulaf kepeği yerine yulaf ezmesi kullanıyor, siz aynı hataya düşmeyiniz.
    ···
    #79921956 şikayet
  15. 15.
    0
    @27 para istemiyor kanka, sen özel destek istersen para istiyor, bizim siteyle tek işimiz hesaplarımızı yapmak, başka bişiyleri kurcalamayın giberim =)
    ···
    #79922557 şikayet
  16. 16.
    0
    @30 gerekli olan da o zaman kanka. hangi evreyi kaç gün yapman gerektiğini not al yeter. programları ben vericem burdan
    ···
    #79923965 şikayet
  17. 17.
    0
    beyler yeterli ilgi saat nedeniyle oluşmadı sanırım. akşama doğru tekrar toplanırız, ben buralardayım, siz yine sorunuz olursa yazın, elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım
    ···
    #79924019 şikayet
  18. 18.
    0
    beyler gecikme için kusuruma bakmayın lütfen. siz de bu esnada ön analizi yapmışsınızdır inşallah. bu akşam maçtan sonra başlyorum yazmaya.
    daha önce görmeyenler için de maç saatine kadar uplıcam. merak etmeyin, hepimiz vericez kiloları, güvenin kardeşinize =)
    ···
    #80109564 şikayet
  19. 19.
    0
    up up up up
    ···
    #80109667 şikayet
  20. 20.
    0
    up up up up
    ···
    #80111345 şikayet