tümü

beyler diyet listem nazıl sizce bi bakın

  1. 3.
    0
    @2 tartıda yada başka bişeyde sorun vardır dostum bende kilo var gerçekten
    ···
    #137398838 şikayet
  2. 2.
    0
    70 kilo ne amk ben 83 kg yag cok az boy 73
    ···
    #137396840 şikayet
  3. 1.
    0
    bilen bilir spor yapan birisiyim saglıklı olmaya dikkat ederim bu aralar fazla boşladım ekmek kola cips bol bol tükettim haliyle kiloda aldım göbek oldu bunu vermek istiyorum 182 boy 76 kg

    Sabah 3 dilim ekmek 2 yumurta 1 elma

    öglen 3 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek yada 1 tabak çorba

    akşam 1 tabak yemek 2 dilim ekmek

    Sudan başkada içicek tüketmecem 30 gün içerisinde eski kiloma 70 e inmek istiyorum sizce metobolizmaya zararı olurmu ?
    ···
    #137396482 şikayet