tümü

beyler dik durmak içiiinn egzzersizleeeerr

  1. 1.
    0
    up up up up up up up up up up up up
    ···
    #82807464 şikayet
  2. 2.
    0
    @42 iyiyimiş panpa ama atkının sıkı olması gerek. deneyecegim sagol .

    Yardım edenlere sukuyı bastım
    ···
    #82463377 şikayet
  3. 3.
    0
    @44 böyle bişey mi diyorsun sen panpa anlamadım ki http://tinyurl.com/d7q9ud6
    ···
    #82463231 şikayet
  4. 4.
    0
    @41 aynı durumdayız panpa. kendime diyorum dik dur diye 5 dk duruyorum sonra bi bakmısım yine kanburlasmıs sırtım. Sırt agrılarım oluyo la artık
    ···
    #82463108 şikayet
  5. 5.
    0
    @39 baston yutmus adam tabirinin bana söylenmesini istiyorum dıbına koyim ya
    ···
    #82463024 şikayet
  6. 6.
    0
    boynuna uzun bir ip ile 2 tur attır.
    sonra o ipleri sırtından doğru indir ve apış arandan öne doğru uzat
    2 elinle tut ve ası iplere kollarını yana doğru aç

    artık dik duruyorsun ve böyle dolaş dışarıda soran olursa doktor önerdi dersin

    edit: @47 yaklaşık olarak öyle bişey panpa
    ···
    #82462831 şikayet
  7. 7.
    0
    benim de var amk bide ne kadar kasarsam kasayim tam dik olamıyorum
    ···
    #82462017 şikayet
  8. 8.
    0
    pazarcı bi arkadaşım vardı panpa atkıyı ensenden indirip koltuk altlarından geçirip bel kısmında sıkıca bağlıyordu dik durmasını sağlıyodu beli ağrımıyomuş böylece yani bi 10 dakka öyle dur 5 dakka çıkar tekrar öyle öyle alışırsın
    ···
    #82462011 şikayet
  9. 9.
    0
    rezerved
    ···
    #82461474 şikayet
  10. 10.
    0
    oklava yut panpa kesin çözüm
    kafanda kitap taşı
    zütü yayma
    ···
    #82461449 şikayet
  11. 11.
    0
    @36 oldu dıbına koyim japonlar gibi iğneli gömlekte giyeyim mi ?
    ···
    #82461267 şikayet
  12. 12.
    0
    @35 panpa o konudan bende müzdaribim. Mesela ben otururken dik durunca kasılıyor gibi oluyorum zaten dik oturunca bi süreden sonra agrı hissediyorum. Kanbur duruyorum bu seferde uyarıyorlar dik dur dik diye kafam atıyor
    ···
    #82461190 şikayet
  13. 13.
    0
    sırtına 5e 10 kalas bağla onunla gez tahta gibi düz durursun
    ···
    #82460905 şikayet
  14. 14.
    0
    bazen ya dalıyorum ya öyle rahat ediyorum, canım öyle istiyo ve eğik duruyorum. biri gelip uyardığı zaman çok sinirleniyorum. sana ne lan sana ne ben öyle mutluyum. milletin işine karışmayın rica ediyorum arkadaşlar. herkes bir lady bir lord olma peşinde değil.
    ···
    #82460447 şikayet
  15. 15.
    0
    @31 panpa evet ya boy uzun olunca kanburluk oluyor ister istemez diye düşünüyorum. Bi arkadas var 1.95 o da solmus cicek gibi
    ···
    #82463570 şikayet
  16. 16.
    0
    @39 kafada kitap taşıma fikri evet tutabilir.
    ···
    #82463617 şikayet
  17. 17.
    0
    up up up up up up up up up up up up
    ···
    #82807454 şikayet
  18. 18.
    0
    up up up up up up up up up up up up
    ···
    #82806782 şikayet
  19. 19.
    0
    up up up up up up up up up up up up
    ···
    #82806763 şikayet
  20. 20.
    0
    rezerved
    ···
    #82806558 şikayet