tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler dambıl çalışmayı bilen gelsin

  1. 1.
    +1
    Kardeş karbonhidrat ağırlıklı beslen besin vücudun %60 ını yapar spor 40 ını Bu bir, ikincisi dumbell kac kilo ve senin kilon ne
    ···
    #158343696 şikayet
    1. 1.
      0
      dambıl ayarlamalı. 100 liraya set aldım dumbell istediğim kiloda oluyor. Ben 63 kg yum
      ···
      #158344146 şikayet
  3. 2.
    +1
    hakan demiray var ben burda anlatamam şimdi youtube dan izleyebilirsin kardeş
    ···
    #158347590 şikayet
  4. 3.
    0
    http://imgur.com/tWyp4JJ

    Beyler kollarım çok ince, resimde gördüğünüz gibi dirsekle omuz arası çok ince, dirsekle bilek arası daha kalın. isimlerini bilmiyorum anlayın işte.

    Şimdi elimde dambıl var el yayı var barfiks demiri var. Özellikle dirsekle omuz arasını geliştirmek için hangi hareketleri yapmalıyım, bilen panpalarım aydınlatsın.

    Not: resim yeteneğimin dıbınakoyum.
    ···
    #158343492 şikayet
  5. 4.
    0
    ahahahahahahahahaha
    ···
    #158343513 şikayet
  6. 5.
    0
    Gülme bin gülme yardım et
    ···
    #158343656 şikayet