1. 1.
    0
    edin. sadece kol kası yapmayı düşünüyorum fiyatları ne kadardır
    not:set olarak değil 2 li alıcam
    ···
  2. 2.
    0
    5 ne azı olm yeni başlayan biri için hem de kasım yok denecek kadar az diyosun biceps ler için (ön kol kası) 5 uygun ama triceps ler için (arka kol kası-kolu asıl kalın gösteren kas) 5 fazla bile
    ···
  3. 3.
    0
    @12 tamam panpa bılmedıgımıcın dedım bılıyosanız eyvallah 5 alıyım
    ···
  4. 4.
    0
    panpa set satılıyor set al
    ···
  5. 5.
    0
    (bkz: sonunda sabunsuz 4 tek i gibtim koşunn)
    ···
  6. 6.
    0
    yavaş yavaş başla aniden abanma sakın tendinit olursun başıma geldi. önce ısınma hareketi yap
    ···
  7. 7.
    0
    @16 evde az cok calısıyorum ve ısınma yapıyorum panpa
    ···
  8. 8.
    0
    @11 ama işe yarar
    ···
  9. 9.
    0
    Olum 5lik dambıllara 20 lira verilir mi lan betondan kendime dambıl yapar onu çalışır dururum. param da cebimde kalır.
    ···
  10. 10.
    0
    @6 salona yazılınca hem daha fazla zaman hemde daha fazla para harcarım panpa
    ···
  11. 11.
    0
    http://inciswf.com/zehra.swf
    ···
  12. 12.
    0
    5x2=10 Kg Köşeli Dambıl 23,90 + kargoda ücretsiz gg'de bulursun..
    ···
  13. 13.
    0
    karfur'da (ne gibimse) 4 kiloluk 2 dambıl 18tl
    ···
  14. 14.
    0
    @2 eyvallah panpa
    daha yenı baslıyorum ve kol kaslarım hıc yok dıyebılırım 5 kg yınede hafıf gelmezmı?
    ···
  15. 15.
    0
    @4 20-25 kere kaldır indir sonra sinirden gülmeye başlarsın.. yine de ben kaldırırım diyosan sana kalmış.
    ···
  16. 16.
    0
    salona yazıl. boşuna zaman ve para harcama.
    ···
  17. 17.
    0
    @1 tamdıbını izle panpa öyle karar ver: http://inci.ca/uklra9193i
    ···
  18. 18.
    0
    5 lik ağır bile kaçar ilk başta panpa 3 gün kolların ağrır kendimden biliyorum
    ···
  19. 19.
    0
    dambılın sadece bi tarafına agırlık tak panpa daha rahat alırsın
    ···
  20. 20.
    0
    8 kiloluk al panpa en iyisi onlar arka kol için ağır gelir ama söylüyim istersen 5-5 al ilk
    ···