tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler cok zayıfım nasıl kilo alırımmm

  1. 26.
    +1
    amk aptalları bilen bilmeyen yazıyor. bu bir hastalık değil ve çaresi var. ben bu adamdan daha bile kötüydüm 10 sene önce. body ye başladım sonra bıraktım filan falan tekrar başladım bikaç yıl salona devam ettim steroid kullanmadım sonra uzun bi süre bıraktım yine başladım filan falan şu an yaş 34 kilo 89 boy 182 ayı gibi kollarım var hala evde bench sehpası ayarlı dumbeller tak püsür uğraşıyorum. body ye başladıgımda bu vitaminsizden daha kötüydüm yalanım varsa tüm tahta zütlü ergenler beni gibsin
    ···
    #160485459 şikayet
  2. 27.
    -1
    bacakları sonradan mı takdırdın amk
    ···
    #160486777 şikayet
  3. 28.
    +1
    o boxer ney amk eve kız atsan kız görünce vagececek vermekten
    ···
    #160488549 şikayet
  4. 29.
    +1
    3 aylık düzgün bi fitness senin vücudu harika yapar. vücudun iyi amk. şükret haline. sağlam göğüs, yan karın kaslarını ve hafif karın kaslarına çalış. trapez yap biraz da kol yaparsan tamamdır. rahatça plaja da gider tişört de giyersin.
    ···
    #160480740 şikayet
    1. 1.
      0
      sagol panpa calisirim
      ···
      #160480808 şikayet
    2. 2.
      0
      http://www.incisozluk.com...Flar+gelsin&ce=goster

      şu başlıkta panpamın biri bilgi vermişti bak istersen
      ···
      #160480824 şikayet
  6. 30.
    +1
    kolların neredeyse dizine geliyor amk maymun gibisin mübarek
    ···
    #160480728 şikayet
  7. 31.
    +1
    kendi capsimi atsam haline şükredecek neren zayıf fitsin amk
    ···
    #160480071 şikayet
  8. 32.
    +1
    at eti yiyeceksin pampa koç yumurtası yiyeceksin özellikle yahnisini
    ···
    #160480163 şikayet
    1. 1.
      +1
      at eti hic yedigim yok panpa ya bisey olursa?
      ···
      #160480442 şikayet
  10. 33.
    +1
    oğlum o çorapları giyip delikanlıyım diye gezmeye utanmıyorsun da zayıfım diye mi utanıyorsun

    özet anan zaaa
    ···
    #160480326 şikayet
  11. 34.
    +1
    daha ne kilo alacan amk 3-5 kilo yağ yak define bi vucut çıksın ortaya

    Çoraplarını da gibeyim bu arada karı gibi bubet çorabı giymişsin
    ···
    #160480379 şikayet
  12. 35.
    +1
    aynı boxer bendede vardı amk
    ···
    #160480696 şikayet
  13. 36.
    -1
    bizde zayıfız ne yapalım ;?
    ···
    #160478972 şikayet
    1. 1.
      +2
      Basgan sıkı bi yeme programı ile alırsın
      Sabah kalk ilk iş 1 avuç kuru yemiş ye sutle birlikte 1 saat gecsin bunlar senin istahini acar fazla yersen tam ters etki yapar
      Kahvaltıda yumrta zeytin peynir bol bol ye ozellikle yumurta 3tane ye ekmegide arttir surekli cebinde kuru yemis bulunsun kahvalti ile ogle arasi kuruyemis ve 1 elma , ogle yemegi tavuk sote , hindi eti , normal et kisacasi etli bi yemek yemeye calis bol ekmekle birlikte aksama dogru gene ekmek arasi biseyler atistirabilir yada kuruyemis elmaya devam et aksam da sulu yemekler tercih et corba ic patates yemegi ye yatmadan once aparatif kek kurabiye atistir sut ic

      Taviye urunler kullan gainer , protein tozu kullan ve mutlaka spor yap net 1 haftada 4-5 kilo alirsin diyetisyen uzmani sayilirim dediklerimin hepsini ben uyguladim sorun olursa sorarsin
      ···
      #160482364 şikayet
      1. 1.
        0
        benimde almam gerk yapıcam lan
        ···
        #160482804 şikayet
    3. 2.
      0
      adamın bacağı yok amk. anası babası malzemeden çalmış xd
      ···
      #160490697 şikayet
  15. 37.
    0
    düzenli yemek ye kilo alırsın
    ···
    #160479004 şikayet
    1. 1.
      0
      neden beyenemedinmi?
      ···
      #160479189 şikayet
  17. 38.
    0
    olum o değilde bu boxerden bi ara giymiştim.Ne taktan bişeydir amk gibi otomotik kaldıran boxser olması lazımdı ismi
    ···
    #160487168 şikayet
  18. 39.
    0
    o seher yıldızı boxerların orta düğmesini düğmeleyen var mı lan ahahaha
    ···
    #160485634 şikayet
  19. 40.
    0
    Japon y.ragı beni dinle şimdi. Doktorum la bi söyleyim de önce
    ···
    #160488001 şikayet
  20. 41.
    0
    o nasıl çorap amk homosu
    ···
    #160485495 şikayet
  21. 42.
    0
    benden daha çok kasın var
    ···
    #160488414 şikayet
  22. 43.
    0
    kaş kg'sin dostum ve boyun kaç cm?
    ···
    #160488427 şikayet
  23. 44.
    0
    Dostum , 31 i bırak kilo alırsın.
    ···
    #160489117 şikayet
  24. 45.
    0
    sen alma birak ihtiyac sahipleri alsin. bence sen en yakin hastaneye git vucudunu aldir. bundan bisey olmaz artik.
    ···
    #160490524 şikayet