-
1.
+5 -82cok zayif gozukuyorum arkadaslar, kilo almam lacim acil artik havalar isindi ve denizde biraz kasli gozukmek istiyorum
-
2.
+67Babet çorabı giymeyi bırak önce
-
-
1.
+2
- 2.
-
1.
-
3.
+11badyci yarra ye
-
-
1.
0Arkadaş yemiş heralde
-
1.
-
4.
+1131 bırak ilk başta birde utanmıyor musun lan babet çorap giymeye kızın evine gitsen ayakkabılarını çıkarıp o kız çorabı görse seni giber
-
-
1.
031 zayiflatiyor mu gercekten?
-
-
1.
+11) çok zayıf değilsin sadece vücut tipin ektomorf
2) yağlanamazsın kısacası yiyerek kilo alamazsın spor yaparak kas kütlesi yapman şart
3) herhangi bir salonda spora başlarsan ve günde 100 gram ve üzeri protein tüketirsen ilk 3 ayda 5kg kas inşaa etmen mümkün.
4) sperm de az miktarda protein bulunur ve kilo vermekle alakası yoktur.
-
1.
-
2.
+3 -1metabolizma diyoruz kardeşim bazıları öküz gibi yemek yer bazılarıda yemez şöyle bir durum var eğer aşırı bir şekilde çekersen demir ekgibliği yapar çünkü sperm proteinlerden oluşuyor vücudundaki bir çok proteini sperm yiyebilir detaylı bilgiler internette var zaten oku
-
-
1.
+1sagol panpa bilgi icin
-
2.
0yemeyin lan milleti , 1 gram protein protein bile yoktur muhtemelen boşalma sonrası spermlerin toplamında , isteyen araştırsın , ve 31 çek ! neden diye sorarsan teststeronu optimum seviyede tutar yalnız günde bi taneden fazlasına gitme ha
-
3.
0Ya arkadaşım google aç yaz bak onunda mı linkini ben paylaşıyım gerizekalı idiot
http://www.bodyforumtr.co...C4%B1n-bbye-etkisi.46304/ -
4.
0ya bi gibtir git amk bi boşalma 1-2 gram protein harcıyor. bi yumurta yersen 3 katını alırsın protein olarak alakası yok. istediğin gibi asıl. testesteron seviyesini arttırır
-
5.
01-2 gram mı leblebi mi alıyorsun lan
diğerleri 3 -
1.
-
3.
-1at organı, ben dicektim osbiri bırak diye... tüh ya...
diğerleri 1 -
1.
-
5.
+9 -1pantulun altına 2 tane eşofman giy
-
-
1.
0çok mantıklıca
-
1.
-
6.
+2 -2Tanga giyip uçuruma çıkıp kilo alacam diye bağırıp amuda kalkıp ördekle beraber atlayıp gibecen bu kadar bunu günde 5 kez tekrarla
-
-
1.
0kes lan gib kafali
-
-
1.
0noldu lan ördek yavrusu
-
2.
0neden dalga geciyorsun birader, amina korum bak
-
3.
+1 -1AQ TAMAM CiDDiDE KONUSURUZ SABAH KAHVALTIDA 5 ZEYTiN 3 KUAŞARLI TOST MEYVESUYU VE 5 TANE CEViZ YE SAAT 10 GiBiDE KURU ÜZÜM KURU iNCiR FINDIK CEViZ FALAN YE ÖĞLEN OLUNCA ETLi SANDViÇ YE NE ETi OLDUGU ÖNEMSiZ VE AYRAN iÇ ÖĞLENDEN SONRAKi ARA ÖĞÜNDE GENE FINDIK CEViZ FALAN YE AKŞAM YEMEYiNDEDE ÇORBA MAKARNA VEYA PiLAV
VE SEBZE YEMEYi YE YATMADAN ÖNCEDE 2 DiLiM TAHiN PEKMEZi YE VE BUNU 1 VEYA 2 AY TEKRARLA EN AZ 3 4 KiLO ALIRSIN TAVSiYEM
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
7.
+3hamur ye oruspu çocugu. onu da biz söyliyelim
-
8.
+2yemeği yatmadan önce ye koçum
-
9.
+2Bir hastalık olabilir, bir çok kişide var bu. Ne kadar yemek yersen ye metobolizman hızlı ise bir şey yapamazsın, doktora görünmen gerek fakat kaslı gözükmek istiyorum demişsin. Adamım, zayıflıktan o kemiklerin gözüküyor, sen kilo alsan gözükmez merak etme... Kalbini kırmak istemem fakat doğrular bunlar...
-
10.
+2senin sorunun zayıflık değil, peynir gibi olman.
solaryuma mı gidersin naparsın artık sana kalmış ama
biraz renk gelsin cildine bu ne amk. -
-
1.
0gormuyormusun kardes zayifim iste ne solaryumu, once kilo alayim sonra solaryuma giderim
-
1.
-
11.
+2Cuvara, ozbir bırak. Bi müddet yemekten sonra kola iç. Pek hareket etme. Her yemekte muhakkak ekmah ye. Mate çayı diye bişe var metabolizmayı hızlandırır acayip yedirir ondan iç. Ama ondan sonra çok hareket etme çünkü çok enerji verir
-
12.
+1http://www.supplementler....hacim-2-kombinasyonu-5884
spora basla babacım sabah kahvaltıda yulaf ezmesi ve yumurta akı ye onun haricinde mumkun oldugunca et ve her gun makarna pilav ye. bu sekilde 2 ayda 15 kilo aldım ( ebesinin amı gibi alkol ve sigara tüketimi + uyku düzensizligi ) bunlar yoksa hızlı bi şekilde gelişim gösterirsin ve o baksır nedir aq dedenle ortak mı kullanıyosun -
13.
+1haci fitnes a yazil otomatikman daha fazla yemek yemek istersin ve zamanla kilo alirsin hemde yagsiz kasli bir vucut yaparsin tabi sabir ve azim lazim. bol sans
-
14.
+1şimdi ilginç birşey söyleyeceğim,
yaş 28, geçtiğimiz aralık ayına kadar hayatım boyunca 64 kiloyu geçmedim, hayvan gibi yemek yerim, tatlılar, meyveler, yemek porsiyonları falan çok büyüktü hep. Fakat alerji sorunum var. Aralık ayında bir doktora göründüm alerji sorunu için. 2 doz kortizon uygulayalım dedi. 1 hafta arayla 2 adet iğne oldum. Ocak ayından nisan ayına 12 kilo aldım. Porsiyonlarımı azaltmama rağmen hayvan gibi kilo alıyorum hala. bu sabah 76 kiloydum. her ne kadar tekrar doktora gözükmesem de bu kilo almanın kesin kortizonla alakası var.
Çok ağır bir ilaç ve doktor kontrolünde az dozda alınması gerekiyor normalde. (2 doz aldım bir daha da çok gerekli olmadıkça hayat boyu kullanmayacağım, bağımlılıkta yapıyormuş)
Özetle doktor arkadaşın varsa görüş sana 1 doz kortizon yazsın. 2-3 ayda normal yemekle 10-12 kilo alırsın. Eğer gerçekten kötü durumdaysan. Ölme ihtimalin yok sonuçta ama ölür kalırsan bana sövme. -
15.
+1Git ve bir kilo al
-
16.
+1sende kürt iskeleti var amk
-
17.
+1Montla sıç
-
18.
+1BAK ŞiMDi SABAH KALK HUNHARCA TOST YE OGLENLEYiN EKMEK ARASI BiSEYLER YE ET OLSUN BU DEDiKLERiMDEN BiRiNDE AKSAM MAKARNAYA ABAN MAKARNA ANA iTEMiN OLCAK
-
19.
+1eski işyerimde 2 mustafa vardı. biri ayı mustafa ydı bi oturuşta 9 yumurta ve bı kangal sucuk yıyodu.120 kıloydu sende ole yemek ye..
-
20.
+1Yemek ye
-
-
1.
0yiyorum panpa ama olmuyor iste
-
-
1.
+2Ulan daha ne istiyon mk at gibi ye tığ gibi kal bnd öyle fırsat olacak
-
1.
-
1.
-
28 e girdik bee
-
koklamak isterim gök mavi ova yeşil
-
ders çalışmalıydım v740
-
yüzüme otursan bütün dertlerim biter
-
babam çok leş bir insan amg ya
-
porrrno travmam var artık yeter
-
ben neden kadınlarla aynı oy hakkına sahibim
-
maymun dübellemek sorun değil de
-
yine kafam dumanlı algılarım açıkkkk
-
rüyamda lol oynuyodum
-
bu sefer fena sıçtım bak
-
yks hikayem vol818
-
7 yıl 9 ay seni bekledim
-
650kya ne iş kurarız la
-
asyalı karılara azamıyorum amk
-
eşcinsellikten kurtulabilen var mı
-
rüyamda mezun olduğum üninin yurdunda kalıyodum
-
yks hikayem vol1912
-
üzücü film izledim
-
ulan ne alim adamım amk
-
aşırı susamıştım 3 şişe bira içtim şimdi hala
-
30 35 dk kadar kardiyo yaptım
-
annem nasıl pampikolar
-
öldüğünüzde cesedi mumyalayıp uzayın
-
babam ölünce 2 3 milyon tl
-
insanlara yardımcı olmaktan nefret ediyorum
-
birazdan hababam sınıfı izleyeceğim
-
zorla sünnet olup zorla askere gidecektim
-
indiregannickten günaydınlar 19 12 2024
-
stres insanı güçlü kılar
- / 2