Babet çorabı giymeyi bırak önce

badyci yarra ye

31 bırak ilk başta birde utanmıyor musun lan babet çorap giymeye kızın evine gitsen ayakkabılarını çıkarıp o kız çorabı görse seni giber

pantulun altına 2 tane eşofman giy

hamur ye oruspu çocugu. onu da biz söyliyelim

Bir hastalık olabilir, bir çok kişide var bu. Ne kadar yemek yersen ye metobolizman hızlı ise bir şey yapamazsın, doktora görünmen gerek fakat kaslı gözükmek istiyorum demişsin. Adamım, zayıflıktan o kemiklerin gözüküyor, sen kilo alsan gözükmez merak etme... Kalbini kırmak istemem fakat doğrular bunlar...

Cuvara, ozbir bırak. Bi müddet yemekten sonra kola iç. Pek hareket etme. Her yemekte muhakkak ekmah ye. Mate çayı diye bişe var metabolizmayı hızlandırır acayip yedirir ondan iç. Ama ondan sonra çok hareket etme çünkü çok enerji verir

yemeği yatmadan önce ye koçum

senin sorunun zayıflık değil, peynir gibi olman.
solaryuma mı gidersin naparsın artık sana kalmış ama
biraz renk gelsin cildine bu ne amk.

amk aptalları bilen bilmeyen yazıyor. bu bir hastalık değil ve çaresi var. ben bu adamdan daha bile kötüydüm 10 sene önce. body ye başladım sonra bıraktım filan falan tekrar başladım bikaç yıl salona devam ettim steroid kullanmadım sonra uzun bi süre bıraktım yine başladım filan falan şu an yaş 34 kilo 89 boy 182 ayı gibi kollarım var hala evde bench sehpası ayarlı dumbeller tak püsür uğraşıyorum. body ye başladıgımda bu vitaminsizden daha kötüydüm yalanım varsa tüm tahta zütlü ergenler beni gibsin

3 aylık düzgün bi fitness senin vücudu harika yapar. vücudun iyi amk. şükret haline. sağlam göğüs, yan karın kaslarını ve hafif karın kaslarına çalış. trapez yap biraz da kol yaparsan tamamdır. rahatça plaja da gider tişört de giyersin.

haci fitnes a yazil otomatikman daha fazla yemek yemek istersin ve zamanla kilo alirsin hemde yagsiz kasli bir vucut yaparsin tabi sabir ve azim lazim. bol sans

http://www.supplementler....hacim-2-kombinasyonu-5884
spora basla babacım sabah kahvaltıda yulaf ezmesi ve yumurta akı ye onun haricinde mumkun oldugunca et ve her gun makarna pilav ye. bu sekilde 2 ayda 15 kilo aldım ( ebesinin amı gibi alkol ve sigara tüketimi + uyku düzensizligi ) bunlar yoksa hızlı bi şekilde gelişim gösterirsin ve o baksır nedir aq dedenle ortak mı kullanıyosun

şimdi ilginç birşey söyleyeceğim,

yaş 28, geçtiğimiz aralık ayına kadar hayatım boyunca 64 kiloyu geçmedim, hayvan gibi yemek yerim, tatlılar, meyveler, yemek porsiyonları falan çok büyüktü hep. Fakat alerji sorunum var. Aralık ayında bir doktora göründüm alerji sorunu için. 2 doz kortizon uygulayalım dedi. 1 hafta arayla 2 adet iğne oldum. Ocak ayından nisan ayına 12 kilo aldım. Porsiyonlarımı azaltmama rağmen hayvan gibi kilo alıyorum hala. bu sabah 76 kiloydum. her ne kadar tekrar doktora gözükmesem de bu kilo almanın kesin kortizonla alakası var.
Çok ağır bir ilaç ve doktor kontrolünde az dozda alınması gerekiyor normalde. (2 doz aldım bir daha da çok gerekli olmadıkça hayat boyu kullanmayacağım, bağımlılıkta yapıyormuş)

Özetle doktor arkadaşın varsa görüş sana 1 doz kortizon yazsın. 2-3 ayda normal yemekle 10-12 kilo alırsın. Eğer gerçekten kötü durumdaysan. Ölme ihtimalin yok sonuçta ama ölür kalırsan bana sövme.

Git ve bir kilo al

sende kürt iskeleti var amk

Montla sıç

o boxer ney amk eve kız atsan kız görünce vagececek vermekten

BAK ŞiMDi SABAH KALK HUNHARCA TOST YE OGLENLEYiN EKMEK ARASI BiSEYLER YE ET OLSUN BU DEDiKLERiMDEN BiRiNDE AKSAM MAKARNAYA ABAN MAKARNA ANA iTEMiN OLCAK

eski işyerimde 2 mustafa vardı. biri ayı mustafa ydı bi oturuşta 9 yumurta ve bı kangal sucuk yıyodu.120 kıloydu sende ole yemek ye..