2.gün Editleme: sabah kalktım günaydın. gece biraz yoksunluk belirtisi yaşadım uyuyamadım ara sıra ayağım ve kolum kasılır gibi oldu. terledim hafif bişi ama o kombidenmiş aq açık unutmuşum. neyse sabah fena balgam attım ciğerler kendini temizliyor. boğazımda hala ağrı var yutkunurken hissediyorum. ama sigara içme isteğim yok daha kahvaltı yapmadım. huurnun biri beni sinirlendiriyor ama olabildiğince sakin kalıcam hem sigara sinir -gerginlik katsayısını sürekli olarak içmeyenlere göre daha yüksek tutuyor. sabah tek alarmda uyandım normalde 4-5 defa ertelerdim geç yatmama rağmen 5 saatlik uyku yeterli oldu. akşama doğru vakit bulursam editlicem. bu başlıkta altına gelin hep birlikte bırakalım destek olalım birbirimize.

sigara yerine çerez şeker felan yee onlara alışmaya çalış zaten onların içinde nikotin olmadığı için alışkanlık yapmaz onlarla ilgilenirken sigarayı bünyen unutmaya başlar...

Naneli şeker ye bol bol panpa yoğurt ta ye kanını mı ne temizliyordu

Tam 2 ay oldu panpa sor bana

hele bi cuvara yak

Kalem nargile diye bişey var arat internetten

Kanka ben de biraktim 1 hafta oldu hala canim cekiyor sabrediceksin. Bir de birakamazsin diyenleri züt ettigini düşün baya zdvkli oluyo

BOL BOL YOĞURT YE. BASKA BiSi YEMENE GEREK YOK. BOLCA YOĞURT YERSEN gibINTI KLMAZ.

Bol bol sakız cigne ağzını meşgul et ise yaramazsa çikolata tüket bi süre

Bak panpa aklına dahi getirmemeye bak ama böyle saat dilimleriyle değil 2 hafta 3 hafta sonra zaten bi dal sigara Yakınca boğazını giber ilk kez başlamış gibi olursun yavas yavaş soğursun sigaradan ama böyle sigaraya karşı nefret besle panpa.

@hunharca hem sarma hem de normal içiyordum işte paket bitince çıkıp alamıyacak durumda olduğumda kendim sarıyordum. 18. saate doğru yol alıyorum sigara krizim yok şuan yemekten sonra ufak oldu ama sus giberim dedim içsesime sustu

@atanamayanhippi34 kesip attım ya ben giberim lan içmicem dedim tabi başka bir olay da yaşandı onun etkisi de oldu biraz da o gazladı. nane limon yaptım onu içiyorum şuan. hiç öyle sinir stres olmadı bu sefer ya rahatça bırakıyorum sanırsam

cigara mı sigara mı

Bal ye üzerine su iç öksürük geçer bide kahve iç yumuşatır bırakmak istiyosan günde 2 tane içcen bakarsın 1 olmuş sonra biter

var mı aranızda bırakanlar bi 17 saat oldu sadece sabah kahvaltıdan sonra içesim geldi okula gittim geldim dersten sonra bile canım istemedi. krizim gelirse ne yapmalıyım sizce? çevremdeki herkes içiyor bir de olabildiğince evde takılmaya çalışıyorum da dershane var mecbur çıkıcam taktik verin beyler. aşırı şekilde kararlıyım bırakmaya başaracağıma inanıyorum ama boğazımda ağrı oluştu biraz ve öksürüyorum.

not: hiç içmemiş ve 18 yaşından küçük liseliler yazmasın

Edit 1.gün: beyler sabah kahvaltıdan sonra isteğim oldu fakat direndim. boğazlarım ağrıyor özellikle yutkunurken. ilk bıraktığım gece uykum iyiydi daha dinç kalktım. okula gittim 45 dakikalık dersten çıkıp eve geri döndüm pek canım istemedi. şuan saat 12:30 civarı canım sigara istedi biraz başım ağrıyor. ama fazla uzun sürmedi sigara isteği. tavsiyelere uyup çikolata, çekirdek, yoğurt ve sakız aldım geldim. nefes alıp verirken kendimi daha iyi hissediyorum. balgam sorunu var hissedilir derecede. kendimi hiç içmemiş gibi inandırıyorum ve içersem kendime verdiğimiz sözü bile tutamayan birisi olarak kabul edeceğim için kesinlikle içmeyeceğim. sabah ola hayrola hayırlı geceler.