tümü

/i/Dertleşme

Derdini anlatmayan derman bulamaz..

beyler cigarayı bıraktım

  1. 1.
    0
    var mı aranızda bırakanlar bi 17 saat oldu sadece sabah kahvaltıdan sonra içesim geldi okula gittim geldim dersten sonra bile canım istemedi. krizim gelirse ne yapmalıyım sizce? çevremdeki herkes içiyor bir de olabildiğince evde takılmaya çalışıyorum da dershane var mecbur çıkıcam taktik verin beyler. aşırı şekilde kararlıyım bırakmaya başaracağıma inanıyorum ama boğazımda ağrı oluştu biraz ve öksürüyorum.

    not: hiç içmemiş ve 18 yaşından küçük liseliler yazmasın

    Edit 1.gün: beyler sabah kahvaltıdan sonra isteğim oldu fakat direndim. boğazlarım ağrıyor özellikle yutkunurken. ilk bıraktığım gece uykum iyiydi daha dinç kalktım. okula gittim 45 dakikalık dersten çıkıp eve geri döndüm pek canım istemedi. şuan saat 12:30 civarı canım sigara istedi biraz başım ağrıyor. ama fazla uzun sürmedi sigara isteği. tavsiyelere uyup çikolata, çekirdek, yoğurt ve sakız aldım geldim. nefes alıp verirken kendimi daha iyi hissediyorum. balgam sorunu var hissedilir derecede. kendimi hiç içmemiş gibi inandırıyorum ve içersem kendime verdiğimiz sözü bile tutamayan birisi olarak kabul edeceğim için kesinlikle içmeyeceğim. sabah ola hayrola hayırlı geceler.
    ···
    #169180845 şikayet
  1. 2.
    +2
    Bal ye üzerine su iç öksürük geçer bide kahve iç yumuşatır bırakmak istiyosan günde 2 tane içcen bakarsın 1 olmuş sonra biter
    ···
    #169180916 şikayet
  2. 3.
    +1
    cigara mı sigara mı
    ···
    #169180939 şikayet
    1. 1.
      0
      dolu mu boş mu
      ···
      #169180998 şikayet
  4. 4.
    0
    @atanamayanhippi34 kesip attım ya ben giberim lan içmicem dedim tabi başka bir olay da yaşandı onun etkisi de oldu biraz da o gazladı. nane limon yaptım onu içiyorum şuan. hiç öyle sinir stres olmadı bu sefer ya rahatça bırakıyorum sanırsam
    ···
    #169180984 şikayet
  5. 5.
    0
    @hunharca hem sarma hem de normal içiyordum işte paket bitince çıkıp alamıyacak durumda olduğumda kendim sarıyordum. 18. saate doğru yol alıyorum sigara krizim yok şuan yemekten sonra ufak oldu ama sus giberim dedim içsesime sustu
    ···
    #169181056 şikayet
    1. 1.
      0
      ot mu yani
      ···
      #169182173 şikayet
    2. 2.
      0
      yok kardeş ot değil normal tütün bizimkisi. öyle şeylerle işim olmadı şükür.
      ···
      #169182332 şikayet
  7. 6.
    +1
    Bak panpa aklına dahi getirmemeye bak ama böyle saat dilimleriyle değil 2 hafta 3 hafta sonra zaten bi dal sigara Yakınca boğazını giber ilk kez başlamış gibi olursun yavas yavaş soğursun sigaradan ama böyle sigaraya karşı nefret besle panpa.
    ···
    #169181128 şikayet
    1. 1.
      +1
      yav ben şimdi bi olay yaşadım adamın biri geldi sohbet ediyoruz lan bana senin durumlar da pek iyi değil ekonomik olarak dedi ulan bir zoruma gitti aq aylık 400-500 rahat sigaraya gidiyor benim dedim içimden vay anasını gibeyim bu lavuk ne diyor. bu 400-500 üstüne kendime harcıcak rahat para kalıyordu çünkü. neyse bilader zoruma gitti tabi aq her şeyim var ama dışarıdan demekki öyle duruyormuş diye düşündüm dedim ağa 500ü cebe atma vakti akarım alemlere o parayla bıraktım aq içeni de gibsinler paket almıcam. nefretin alasını yaşattı gururum incidi aq
      ···
      #169181323 şikayet
  9. 7.
    +1
    Bol bol sakız cigne ağzını meşgul et ise yaramazsa çikolata tüket bi süre
    ···
    #169181642 şikayet
    1. 1.
      0
      çikolata ne gibi bir yarar sağlıyor ?
      ···
      #169182137 şikayet
    2. 2.
      0
      Çikolata nikotin isteğini bastırıyor
      ···
      #169182563 şikayet
  11. 8.
    +1
    BOL BOL YOĞURT YE. BASKA BiSi YEMENE GEREK YOK. BOLCA YOĞURT YERSEN gibINTI KLMAZ.
    ···
    #169182151 şikayet
    1. 1.
      0
      yoğurt her zaman yemek lazım muhteşem bir şey, her şeye iyi geliyor. eyvallah taktik için
      ···
      #169182386 şikayet
  13. 9.
    0
    Kanka ben de biraktim 1 hafta oldu hala canim cekiyor sabrediceksin. Bir de birakamazsin diyenleri züt ettigini düşün baya zdvkli oluyo
    ···
    #169182469 şikayet
    1. 1.
      0
      ben de zamanında çok denemedim ama olmamıştı bu sefer kendimle baya iddaalaştım. yav bi de bırakamayınca özgüvenin kırılıyor bilmiyorum sende oldu mu da yani diyosun ya aq ben kendime söz geçiremiyor muyum diye ama şimdi bıraktım bilader içmicem ya net kesin içmek yok inşallah. zorlansa da krize soksa da içmek yok hem pgibolojik aq hepsi canım istemiyor diyorum istemiyor.
      ···
      #169182574 şikayet
    2. 2.
      0
      Valla kanka simdi ben 2 senedir iciyodum cok fazla degil yani bide biraktiktan beri 3 tane nargile ictim tek basima nxzmsmwks
      ···
      #169182799 şikayet
    3. 3.
      0
      ben lisede tek tük içerdim ama düzenli olarka. işte ünide 4.sene 5-6 sene olmuştur. yok tüm tütün ürünlerini bıraktım ben ya şu ilk 2-3 ay nargile şu bu içmeyeceğim
      ···
      #169183015 şikayet
      4. diğerleri 1
  15. 10.
    0
    Kalem nargile diye bişey var arat internetten
    ···
    #169182770 şikayet
    1. 1.
      +1
      onun içinde de nikotin yok mu? komple bıraktım ben ya 2-3 ay nikotinli bişi içmemeye karar verdim komple vucüttan atılsın diye. ama bi bakıcam sağolasın
      ···
      #169183047 şikayet
    2. 2.
      0
      Nikotin yok içinde
      ···
      #169208454 şikayet
  17. 11.
    0
    hele bi cuvara yak
    ···
    #169183032 şikayet
    1. 1.
      0
      sağol moruk bıraktım ben ya :D ulan zevkli şeymiş aq bunu söylemesi ahahhaha. sen yak yerime
      ···
      #169183133 şikayet
    2. 2.
      0
      bende bıraktım
      ···
      #169198871 şikayet
  19. 12.
    0
    Tam 2 ay oldu panpa sor bana
    ···
    #169186686 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa şimdi ilk 1 hafta nasıl geçti sende şuan 20. saate yaklaştım hafiften bi sigara çekiyor canım ama allah'tan gece saatleri uyuyarak atlamayı planlıyorum bu saatleri. canın sigara çekince yaptın mesela? 2. aydaki durumun nedir hala canın sigara istiyor mu başlardaki gibi anlat hele dinleyek.
      ···
      #169188278 şikayet
    2. 2.
      0
      Kardesim bak simdi ben 2.ay once istanbula gs ksk macina giderken otobuste haplandim deli gibi patliyom ama izmirden istanbula kadar bir cakmak bile kullanmamisim elden sigara dusmemis ulan neyse mac bitti eve geldik bi hastalandim bogazlar pert bak 5 yildir sigara iciyorum gunde tam 1.paket bitiyodu 1-2 tek de otlaniyom sen dusun neyse ben ogun sigaradan tiksindim haci hani hasta olumca icemezsinya 3 gun oyleydim zaten canim cekmedi firsat bu firsat dedim kendime bi iyilik yapiyim dedim zaten 3 gun olmus gaza geldim ama oyle bi hirs yaptimki bildigin o surec icersinde kndimle savastim ne zaman elim sigara paketlerine uzandi hep dusundum bumuydu benim iradem bumuydu o ettigim yemin ilk haftayi bole gecirdim
      ···
      #169188775 şikayet
    3. 3.
      0
      Senin simdi ilk gunun yat uyu simdiden
      ···
      #169188792 şikayet
    4. 4.
      0
      Bugunu nasil gecirdiysen yarin icin oyle dusun sabah kalktiginda kahvaltidan sonra sigara cektiginde canin dun kendine nasil fedakarlık yaptigin aklina gelsin yarininda bugünkü gibi gecer gunleri uzatirsin 1.haftaya oldugunda zaten sabahlari kalktiginda o bogazindaki agri balgam o pis kokudan eser kalmicak
      ···
      #169188963 şikayet
    5. 5.
      0
      aynen boğazım şuan fena ağrıyor ya. işte çekirdek kola falan aldım. spora başladım evde. bende de günlük tam 1 paket çok rahat bitiyordu üstüne 5-6 tane sağdan soldan otlak dediğin gibi. bi muhabbet döndü biraz gururuma dokununca bırakıcam lan dedim. şuan hafif bi kriz vardı atlattım ama bişi kalmadı. içmicem abi bu ne lanet bir şey ya hem ciğerleri boğazları gibiyor ulan 2 dakka hiit kardiyo bile yapamadım nefes nefese kalıyorum. biraz baş ağrım var bakalım artık hayırlısı ya sağolasın irade irade irade. günlük editlicem başlığı bakalım.
      ···
      #169189184 şikayet
    6. 6.
      0
      Nasil gidiyor dostun
      ···
      #169199271 şikayet
      7. diğerleri 4
  21. 13.
    0
    Naneli şeker ye bol bol panpa yoğurt ta ye kanını mı ne temizliyordu
    ···
    #169188381 şikayet
    1. 1.
      0
      aç karna sigara iç iştahını kesilir panpa qiddisfsşsşfksidmdşwşsfjdşcğk
      ···
      #169188394 şikayet
    2. 2.
      0
      ya olm asljdaskdas :D zayıflamaya çalışmıyorum la sigarayı bırakmaya çalışıyorum :D sabah 8de dershaneye gidip hiç bişi yemeden öğlen 1e kadar 5-6 sigara içerdim hiç de etkilemezdi midemi :D
      ···
      #169188469 şikayet
    3. 3.
      0
      Naneli sakız öneririm panpa
      ···
      #169188509 şikayet
      4. diğerleri 1
  23. 14.
    0
    sigara yerine çerez şeker felan yee onlara alışmaya çalış zaten onların içinde nikotin olmadığı için alışkanlık yapmaz onlarla ilgilenirken sigarayı bünyen unutmaya başlar...
    ···
    #169189660 şikayet
    1. 1.
      +1
      ara sıra sakız yiyorum çubuk kraker falan alıcam şimdi dershaneye gidince. bakalım
      ···
      #169199230 şikayet
  25. 15.
    0
    2.gün Editleme: sabah kalktım günaydın. gece biraz yoksunluk belirtisi yaşadım uyuyamadım ara sıra ayağım ve kolum kasılır gibi oldu. terledim hafif bişi ama o kombidenmiş aq açık unutmuşum. neyse sabah fena balgam attım ciğerler kendini temizliyor. boğazımda hala ağrı var yutkunurken hissediyorum. ama sigara içme isteğim yok daha kahvaltı yapmadım. huurnun biri beni sinirlendiriyor ama olabildiğince sakin kalıcam hem sigara sinir -gerginlik katsayısını sürekli olarak içmeyenlere göre daha yüksek tutuyor. sabah tek alarmda uyandım normalde 4-5 defa ertelerdim geç yatmama rağmen 5 saatlik uyku yeterli oldu. akşama doğru vakit bulursam editlicem. bu başlıkta altına gelin hep birlikte bırakalım destek olalım birbirimize.
    ···
    #169199310 şikayet