tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler ciddi yorum yapın sizce idare eder mi

  1. 30.
    0
    senin ben amk
    ···
    #177038934 şikayet
  2. 29.
    0
    senin amk ne olduğunu anlamaya çalışıyorum
    ···
    #177037693 şikayet
  3. 28.
    0
    knk bu kol mu kolsa kaç cm
    ···
    #177035532 şikayet
    1. 1.
      0
      Kol, bayadır ölçmüyorum en son 37 di
      ···
      #177041260 şikayet
    2. 2.
      0
      Yaş kaç
      ···
      #177041756 şikayet
  5. 27.
    0
    Bükülmüş karı beli sandım az daha boşalıyodum bin soruna gelecek olursak arka kolu çalıştırman gerek internete arka kol hareketleri yaz tricepste yazabilirsin
    ···
    #177035116 şikayet
  6. 26.
    0
    gibim bile daha kalın
    ···
    #177035084 şikayet
  7. 25.
    0
    bu neren senin amk
    ···
    #177035021 şikayet
  8. 24.
    +1
    kası şişirmişsin ama uzatmamışsın. hummer curl tarzı hareketler yapmanı öneririm.
    ···
    #177034451 şikayet
    1. 1.
      0
      Nasıl yani uzatma?
      ···
      #177036424 şikayet
  10. 23.
    0
    aga bileğin felanmı nere ora
    ···
    #177034294 şikayet
  11. 22.
    0
    züt diye geldik ne çıktı vay amkk
    ···
    #177033886 şikayet
  12. 21.
    0
    Amele kası.
    ···
    #177033036 şikayet
  13. 20.
    0
    züt sandım la ben
    ···
    #177032516 şikayet
  14. 19.
    +4 -1
    Kardeş triceps'e ağırlık ver. Biceps(ön kol kası) kolun sadece %25i geri kalan %70 triceps(arka kol kası)
    ···
    #177032502 şikayet
    1. 1.
      +2
      Vallaha haklısın kardeş şınav çekerek oldu bu kadar dambılla mı yapayım kardeş bide 70+25=95 %5 nerde
      ···
      #177036380 şikayet
    2. 2.
      0
      Yazım hatası diyelim * )
      ···
      #177127613 şikayet
  16. 18.
    0
    omzun çıktı sandım o kolmuydu amk
    ···
    #177032475 şikayet
  17. 17.
    +16
    Ulan 2. postadan sonra kol olduğunu fark ettim
    ···
    #177032408 şikayet
    1. 1.
      +1
      Bende züt zannedip girdim amk ahshhshahahahahah
      ···
      #177032613 şikayet
  19. 16.
    +1 -1
    Broznlaş gibik belli hep aynı haraketi yapmışsın farklı haraketler yap parçala kaslarını şekli olsun benim kol 38.5
    ···
    #177032384 şikayet
    1. 1.
      0
      Hep şınav çekiyorum başka napayım ki
      ···
      #177036764 şikayet
    2. 2.
      +1 -1
      Koşu yap Dambıl al interntten bak haraketlere sadece şınav olmaz kardeşim kasların tek yönlü çalışır kolun kocaman olur göğsün küçücük kalır orantılı çalış
      ···
      #177037682 şikayet
    3. 3.
      0
      dıbını gibtim ben ona şınav çekersen öyle olursun diye bi benzetme yapmadım yarram
      ···
      #177044769 şikayet
      4. diğerleri 1
  21. 15.
    0
    Panpa bu ne amk az daha geliştir
    ···
    #177032374 şikayet
  22. 14.
    0
    git biraz bronzlaş mk bune soyulmuş tavuk gibi
    ···
    #177032337 şikayet
  23. 13.
    0
    züt sandım lan
    ···
    #177032325 şikayet
  24. 12.
    +1 -1
    o nasıl kol lan öyle çok kılsız amk
    ···
    #177032155 şikayet
  25. 11.
    0
    züt sandım girdim amk boşver kası ması ben gidiyom
    ···
    #177032143 şikayet