-
1.
0cok kilo vermeden sadece gobek bolgesi nasil eritilir picler bi ciddi cevap verin
-
2.
+2mesleğine devam et, kalori veriyorsun.
-
3.
+1emraaah kooş
-
4.
0@1 internetten bak aq burdaki cahillere ndn soruyon
-
5.
0amk ciddi lan bi ise yarayin yok mu bunun yontemini bilen bi pic
-
6.
0bol bol sıç
-
7.
0ccc Mekik ccc
-
8.
0mekik hacı kesinlkle mekik eritiyo her gun kendi sınırını ne kadar biliyosan yanmaya basladıgı an karnın 10 tane daha cek bırak
-
9.
0bölgesel yağ yakımı yoktur genç,git spor salonuna yazıl ve diyete başla...
-
10.
0@2 ince gormus de gibmis gibi
-
11.
0@1 bira içmeyerek ve bol bol mekik çekerek kanka
neyse @8 de söylemiş zaten. -
12.
0vücut yağ oranını %10 civarına düşür
-
13.
+1tatlişkom sadece göbek eritme diye bir mevzu yok
spor yaparak züt göbek yağlarını atacak ve biraz kilo vereceksin
sonra kas yapacaksın
şimdi gibtir git -
14.
0göbek deliğini gibtirt amk.
-
15.
0cardio yapıcan
-
16.
+1@8 bırak sallamayı oğlum, mekik yağları eritmez...
-
17.
0taksime git beni giben yokmu diye bağır kilo filan kalmaz
-
18.
0biber hapı
-
19.
0mekik falan yalan, çok kilo vermeden göbeği eritemezsin göbeteki yağlar en son eriyen yağlardır şişenin dibi gibi yani, sabahları kalkar kalkmaz aç karnına 1 saat koş + kas çalış, kilo vermeden göbeğini eritirisin daha doğrusu göbeği eritmenle beraber 10 kilo falan gider, kas yaptığın için geri gelir
seviye yükselttim binler kusura bakmayın
am züt meme -
20.
+2bin, iyi dinle
her gün 1 saat yürü en az, uzat yürüyeceğin yolları
imkan varsa fırsat buldukça yüz, kas bilen yaparsın
yürürken tempolu bir şekilde karın kaslarını kas
günde 100 mekik çek, hızlı hızlı
özet: hiçbirini yapmayacağın için sorun yok, göbeğinle devam