-
1.
+2önce bi midene, bağırsaklarına baktır kurt olabilir. kurt yoksa troid bezlerini kontrol ettir.
-
2.
+2maltofer diye bi kan şurubu var kesin dene ayda 3 kilo
-
3.
+1@1 aynı problem bendede var amk öküz gibi yiyorum ama zayıfım kilo alamıyorum.. panpa benim fikrim öncelikle spor yapıcaksın sonra çok yemek yemek fayda etmez düzenli yemek yiyeceksin yani mesela kahvaltını her sabah 10 da yapacaksın işte her öğlen 2 de yiyeceksin her akşam 8de akşam yemeği yiyeceksin gibi... her sabah süt bal yumurta karıştırp iç mesela iyi geliyor.
-
4.
+1aynı problem bendede var. henüz çözüm bulamadım ama şunu öğrendim bira içince midem genişliyo daha çok yeme ihtiyacı duyuyorum. bol miktarda sıvı tüketirsen en azından miden daralmaz.
-
5.
+1protein tozu alın + karbonhidrat yiyin 2 ayda bikaç kilo alırsınız
-
6.
+1diyetisyene git amk sağlık sorunlarınıza burada çare arayanlara kızıyorum hurafelere inanlar gibisiniz..
-
7.
+1et yemekleri ye bolca beyaz ekmek ye az ve yavaş hareket et
-
8.
+1düzenli kilo alman için iyi bir spor programın olması gerektiği unutma derim. çünkü bilinçsizce kilo almaya başlarsan kilo fazlam var diye yakınmaların da olabilir
-
9.
+1biraya aban
-
10.
+1panpa senin tiroidler hızlı calısıyo o yuzden kilo alamıyosun bu iyi haber
tiroidler okadar hızlı calısıyo ki hucreler kendini yenileyemiyo bu kotu haber
dahada vahim olan gibi tutmusun -
11.
+1@90 şuku lan zengin bini bana da at biraz para da biz de yiyip içek
-
12.
+1@15 o ne la ben de zayıfım da amk 2 ayda 5 kilo aldım karbonidrata abanmak lazım
-
13.
+1panpa sen o patates ye gece yapmadan ye falan aldanma ben denedim amk banamısın demiyor her gece 3 4 gibi yatmadan tostlar falan yedim her akşam yemeğinde ben ortalama 5 tabak yemek yiyorum kilo yapmıyor düzenli ye spor yap bal süt yumurta karışımı iç
-
14.
+1aynısından bende de var amuğa goyim lan. aga sen hayvan gibi yiyorum diyosun ama sana öyle geliyo. ayrıca body ye falan git. vücut yapmak için değil ama kilo almada yararı oluyo
-
15.
+1bulk diye protein tozu var ondan aldıydım ben. 2 sene önce 55 kiloydum şimdi 80 kiloyum
-
16.
+1uyumadan önce ye amk bütün gün sap gibi pc karşısında otur sürekli yağlı ye cips çekirdek ye hamur işi yemekleri abart bir de sürekli kola iç bak bakayım kaçkilo oluyon 1 ayda istersen pm den daha da yazarım bu konuda
-
17.
+1gece yatmadan önce makarnaya aban panpa
-
18.
+1her gece yatmadan tahin pekmez ye. yağlı börek hamur işi vb de olabilir.
balık yağını araştır. o da olmuyo diosan body'ye git protein tozu artı body çalış.
o da olmazsa diyetisyen.
o da olmazsa amk artık.
esenkalın -
19.
+1diyetisyen kontrolünde yemek yiyorum, aynı sorun bendede var kardeşim. çok yemiyceksin. günde 3 öğün değil 1 öğün tıkabasa yatmadan önce yiyiceksin 6 ayda 4 kilo garanti alıyosun
-
20.
+1aynı sorun bendede var 6 aydır eppek ye dediler yiyom genede 1 kilo almışım çok şükür. 2 senede 4 kilo alırım
