tümü

beyler böyle bir vücudu yapmam için

  1. 21.
    +1
    en fazla 9 ay amk
    ···
    #151655774 şikayet
  2. 20.
    +1
    (bkz: bodyciler kacirmasin bunu adam 6 ayda)
    ···
    #151655403 şikayet
  3. 19.
    +1
    1 yıl sürmez düzenli yaparsan tabii yağ oranını da yüzde 10 altına düşürmen lazım
    ···
    #151655382 şikayet
  4. 18.
    +1
    delırdınızmı lan bu vucudun daha ıyısını 6 ayda yaparsın
    ···
    #151655201 şikayet
  5. 17.
    +1
    6 ay lan
    ···
    #151655191 şikayet
  6. 16.
    0
    @15 önce kilo vermem gerek demi biraz.
    ···
    #151655102 şikayet
  7. 15.
    +1
    hiç kasma nasılsa bırakınca gidiyor, ömür boyunca yapmayacağına göre,git akşamları yürüyüş yap, günde 20-30 mekik çek daha iyi bence.
    ···
    #151653341 şikayet
  8. 14.
    +1
    Kol ve göğüs için birkaç ay yeter ama biraz da olsa göbek var demişsin, o yüzden adonis için en az 1 sene lazım iyi bir diyetle beraber
    ···
    #151653208 şikayet
  9. 13.
    0
    @11 ahahahah
    ···
    #151637648 şikayet
  10. 12.
    0
    boşaldımmmmmmmmmmmmmm
    ···
    #151637407 şikayet
  11. 11.
    +1
    ömür boyu :D
    ···
    #151637335 şikayet
  12. 10.
    +1
    göbeğin olmasaydı 4 ayda bu vücudu yapardın
    adam azcık kol ve göğüs basmış bişey yok bu vücutta
    şimdi gitsen yazılsan bir salona yemene içmene dikkat etsen kısacası iyi yaşarsan 8 9 ayda bu vücuttan çok daha iyisini yaparsın
    ···
    #151637200 şikayet
  13. 9.
    +1
    kız olsam bu adama veririm amk niye kendime vereyimki adama bak
    ···
    #151636947 şikayet
  14. 8.
    0
    @7 hantal da değilim göbeksiz de değilim panpa.
    ···
    #151636862 şikayet
  15. 7.
    +1
    1.5-2 sene arası degişir şimdi 100 kilo fit adam da var göbekli adam da
    ···
    #151636830 şikayet
  16. 6.
    +1
    maximum 1 bucuk sene panpa, haftada en az 5 gun bodi
    ···
    #151636757 şikayet
  17. 5.
    0
    @3 haftada kaç gün elinde program var mı
    ···
    #151636698 şikayet
  18. 4.
    0
    daha ne olacak amk yeter bana.
    ···
    #151636646 şikayet
  19. 3.
    0
    16-17 ay gibi bir süreni alır.
    ···
    #151636633 şikayet
  20. 2.
    0
    vücut mu lan bu?
    ···
    #151636594 şikayet