tümü

beyler bundan tam 7 ay önce 105 kiloydum

  1. 1.
    +2 -1
    şimdi 82 kiloyum sırrımı paylaşmak istiyorum ilgilenen olursa bir şeyler karalasın yardımcı olmaya çalışırım
    ···
    #70615736 şikayet
  2. 2.
    +1
    tamam beyler elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışacağım. öncelikle ben sigara yada alkol kullanmıyorum,iri yapılı biriyim hani derler ya kemikleri iri falan fıstık öyle işte bunları niye söylüyorum kendinizi kıyaslarken bunlara dikkat etmek gerekir diye düşünüyorum. çok kolay kilo alıp veren bir yapım var neyse nasıl işe koyulacağımıza geçelim
    ···
    #70615900 şikayet
  3. 3.
    0
    geldim kızlar
    ···
    #70616020 şikayet
  4. 4.
    0
    @11 he aynen panpa benimde öyle
    ···
    #70616077 şikayet
  5. 5.
    +1
    neyse beyler öncelikle bir spor şeysi bulun mesela benim için basketbol yani severek yapacağınız bir şey olsun ki zayıflarken anam gibildi diyip depresyona filan girmeyin. spor çok önemli ben zaten niye kilo aldım böyle basketbolu bıraktığım için yine yiyorum ama spor yaptığım için zararı yok. ayrıca o tatlı zütü sandalyeye küstür panpa yoksa işimiz çok zor. spor yapamaz mısın yürü başlarda alışık filan değilsen ayağın filan ağrır ama sonra alışırsın. yürümekte iyidir.
    ···
    #70616220 şikayet
  6. 6.
    +1 -1
    ben niye kilo vermeye çalışıyorum

    güzel görünmek için %10

    istediğimi giymek için %10

    sağlık için %80

    şimdi yaşım 21 peki 30 40 yaşında nasıl kurtulacağım bu kilolardan yaşlı vücudumla?
    ···
    #70616275 şikayet
  7. 7.
    0
    yani beyler şimdi yola koyuldunuz koyuldunuz yoksa işiniz çok zor. ekmekle vedalaşın sulu yemek yiyin, pilav yemeyin amk ne güzel fittim akşam 8'de pilav yedim eskisi gibi oldum hantal. çorba için su için su şişkinlik yapar ama başka zararı olmaz.
    ···
    #70616347 şikayet
  8. 8.
    0
    @19 ya panpa birazda değil aslında bayağı kafada bitiyor ben alışık olduğum için kilo alıp vermek benim bünyem için çok kolay oluyor. bazen başka şeyleri düşün yemeği ihtiyaç gibi görme bazen yemeden de yaşanır bunu test etmek lazım. yine pgiboloji amk kendimin
    ···
    #70616591 şikayet
  9. 9.
    0
    @23 lan beyefendi adsads dıbınıza korum ben dedim mi olm onu yapın bunu yapın ben ne diyorum ben nasıl kilo verdim kimse uygulasın demiyorum olm bir şeyler kapan kapar isteyen dener isteyen yapmaz.105 kiloyla basket oynarken bende çok zorlandım aynen baygınlık geçirecek gibi oldum bazen ama ben böyle verdim olm kiloları yürüyerek çok su içerek ekmek yemiyerek kasmadan gibko gibko bıkmadan normal yaşayarak.
    ···
    #70616777 şikayet
  10. 10.
    0
    ya öyle işte beylerxd
    ···
    #70616866 şikayet
  11. 11.
    0
    @29 panpa daha rahatım istediğim pantolonu giyebiliyorum,2 dk koşunca yada hızlı yürüyünce zütten solumuyorum. kızlara teklif ettiğim zaman giberim lan yenisi kaç para diye biliyorum özgüven artıyor haliyle yada 10 sene sonraya bu kiloyla girersem daha rahat olurum yapışmaz bana kilolar.
    ···
    #70617148 şikayet
  12. 12.
    0
    @33 yok lan kendim için kilo vermeye çalışıyorum sağlık için hala takılıyorum öyle kassam daha çok kilo verirdim
    @34 dediğim gibi panpa 31 çek
    ···
    #70617329 şikayet
  13. 13.
    +1
    @36 ee panpa yazdım olm yazacağımı aynı şeyleri tekrarlamış olurum. ekmeği çok tüketiyorsan azalt bol bol su iç çorba iç sulu yemek ye vss yürüyüş yap koşu bandında birazda vücutla ilgili bünye meselesi kimi zor kilo alıp verir kimi benim gibi kolay kilo alıp veriye
    ···
    #70617683 şikayet
  14. 14.
    +1
    eksileyip eksilemek önemsiz pnpa
    ···
    #70617758 şikayet
  15. 15.
    0
    @40 harbi panpa şekeri unutmuşum amk kupa bardağa 5 6 kaşık atardım şimdi 1 çeyrek atıyorum gerçi şekeri azaltmam bayağı önceden
    ···
    #70622994 şikayet